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Forum de iNudisti - Via il tumore...e di corsa!!!
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 Via il tumore...e di corsa!!!
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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 25/04/2016 : 17:08:07  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Sabato 22 una bella esperienza che mi ha arrichito molto.
Su invito degli insegnati dell'istituto Remondini sono andato a trovare,con lupo al seguito,le studentesse del quinto lotto,9 classi,dell'indirizzo socio sanitario.Sono andato a ringraziarle per aver contribuito,come tutti gli alunni dell'istituto,alla raccolta fondi per le mie necessità.Ma questa volta le ho incontrate apposta perchè desiderose di conoscere la mia esperienza.Tutto è stato spontaneo,il mio raccontare l'ultimo anno,dalla malattia fino a questa avventura prossima.Moltissime domande fatte da loro:da come ho reagito alla scoperta del tumore a come hanno reagito i miei famigliari,cosa hanno fatto per me,il perchè di questa impresa e tante altre cose.A volte mi hanno messo in crisi per la profondità delle domande.Ho parlato col cuore ed è stata subito sintonia.Alcune hanno pianto altre commentato che l'incontro è stato speciale,altre ancora hanno scoperto nuovi orrizzonti sul pianeta "tumore".Voi ragazze siete state speciali e avete donato a me tanta voglia di vivere e combattere.Vi porterò nel cuore fino ad Assisi.




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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 25/04/2016 : 17:11:13  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Stamattina 31 km col carrello e tutto procede bene.A colazione un piatto di riso in bianco col limone e fette biscottate con marmellata fatta in casa.Poi prima della partenza tre o quattro fichi secchi che poi ho preso a metà strada.Con me maltodestrine e integratori salini.Questa dieta suggerita dal Dr Abbiati funziona alla grande,nessun problema energetico ed alla fine ancora forza per aumentare il ritmo.
La cosa più bella ,naturalmente, la gente che ho incontrato e scambiato qualche parola.Ho incontrato due cugini e uno ha fatto un po di strada con me.Incontrato gente che mi fermava e mi chiedeva che cosa fosse questa storia.Altri che mi dicevano di avermi già incontrato per strada.La polizia che mi incoraggia :)Ma che bello,stanco ma felice.
Inconveniente comico:sono pertito con la tenuta invernale per il freddo,ma poi ho dovuto cambiarmi in pantaloncini corti e maglietta......che fatica trovare un cespuglio adatto allo scopo
La mia Sonia ha fatto un piccolo video

https://www.facebook.com/100011237490951/videos/pcb.203332426718006/203328156718433/?type=3&theater







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a_fenice
iNudisti Staff - Admin a_fenice@inudisti.it

nuovo


Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello


21934 Messaggi

Inserito il - 25/04/2016 : 21:59:41  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di a_fenice Invia a a_fenice un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Ma non è un video del tuo "cambio d'abiti"

E io che speravo finalmente di vederti nudo


Scherzi a parte, sei sicuro di essere te nel video? Non ti so riconoscere … così vestito

Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990

Libero Pensatore - Ciò che non farei non dovrà mai diventare ciò che non devono fare gli altri. - Stay hungry, stay foolish - Per aspera ad astra - Casa mia e cosa ci puoi trovare http://villafenice.blogspot.com

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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 26/04/2016 : 18:24:11  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Promesso.....farò un video nudista con Lupo.Così mi riconoscerai ihihih



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maro58
iNudistfedelissimo

mio


Regione: Lombardia
Città: milano


3214 Messaggi

Inserito il - 26/04/2016 : 18:27:23  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
cordom ha scritto:

Stamattina 31 km col carrello e tutto procede bene.A colazione un piatto di riso in bianco col limone e fette biscottate con marmellata fatta in casa.Poi prima della partenza tre o quattro fichi secchi che poi ho preso a metà strada.

sarei già morto di fame

vivi come pensi o finirai col pensare a come hai vissuto - vivi come puoi, perchè come vuoi non puoi - marino
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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 30/04/2016 : 17:21:35  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
@maro58....per farti passare la fame eheheheh
Dalla PhitoItalia di Milano sono arrivati gli integratori che mi aiuteranno nella mia corsa.Sono stati gratuitamente donati al sottoscritto su interessamento personale del Dr.Enzo Abbiati,il mio nutrizionista e dal Dr.Gianluca Gnoato,il mio fisioterapista e preparatore atletico assieme al Dr. Francesco Barbisan.Che dire ragazzi......sono in una botte di ferro con queste persone altamente specializzate nei loro settori che gratuitamente sono al mio fianco.
GRAZIE
.....altro e poco non mi resta da dire se non di fidarsi di persone esperte quando si fa sport sul serio




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Modificato da - cordom in data 30/04/2016 17:22:51
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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 30/04/2016 : 17:25:03  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
FINALMENTE sono arrivati.......non bracialetti rossi,ma bracialetti con lo slogan

Saranno dati a chi percorrerà con me un piccolo tratto di strada sia di corsa che in bici ed anche a chi sarà presente alla partenza ed all'arrivo e a chi incontrerò per la strada :)Certo,poca cosa,ma un ricordo ed un promemoria ed un stile di vita contro il cancro

Ringrazio L'Associazione Oncologica SanBassiano che gentilmente me li hanno donati



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a_fenice
iNudisti Staff - Admin a_fenice@inudisti.it

nuovo


Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello


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Inserito il - 30/04/2016 : 21:45:52  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di a_fenice Invia a a_fenice un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
eccolo, mi si sta rovinando.... ora comincia col doping... lo ritroveremo come l'omino Michelin



o come ......






Al 18 maggio l'arduo verdetto




Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990

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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 30/04/2016 : 22:29:33  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
O mamma.....del primo di mio solo le mutande spero che mi riconoscerai ihihihih....prima mando avanti Francesco



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Nudomark
iNudistfedelissimo


Regione: Lombardia
Prov.: Como
Città: Como


2615 Messaggi

Inserito il - 01/05/2016 : 03:14:06  Mostra Profilo Invia a Nudomark un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Leggo ahimè solo ora...
Un grande in bocca al lupo e un abbraccio da parte mia!


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Zeno
iNudistaffezionato

Zeno



324 Messaggi

Inserito il - 01/05/2016 : 13:56:41  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Domenico, al di là degli integratori, utili per sfide importanti come le tue, che alimentazione segui e ti hanno consigliato? Carboidrati prima della corsa!? Più frutta, verdure e proteine per reintegrare dopo lo sforzo!?
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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 01/05/2016 : 18:12:11  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
@nudomark....grazie ed un abbraccio
@Zeno
In pratica è come hai detto tu in sostanza.La mia dieta consigliata dal Dr.Abbiati,nutrizionista della nazionale di ciclismo italiana è stata elaborata da lui per il mio caso.In pratica si tratta di un consumo energetico giornaliero pari o superiore ad una maratona al giorno,quindi non è tanto il immagazzinare carboidrati per il consumo (circa 3000 al giorno),ma tanto il recupero organico e muscolare dato che avrò un giorno di riposo dopo tre giorni consecutivi.
Quindi in linea di massima è questa:
Al mattino un risotto in bianco col limone e due volte alla settimana aggiunta di un tuorlo d'uovo crudo (alla Roky per capirsi)e fette biscottate con marmellata fatta in casa e frutta,meglio se essicata (non banane e kiwi).Comunque la frutta abbondante.Eliminare la pasta,briosch o comunque prodotti di pasticeria con zucchero.In pratica carboidrati semplici e non complessi che affaticano lo stomaco con questi sforzi.Prima di correre un paio di fighetti secchi o datteri o noci,che posso ingerire anche durante la corsa.Sono carboidrati semplici e vanno giù senza affaticarti e ti danno subito energia (provato ed è vero).Stessa cosa per mezzogiorno circa.Prima della corsa pomeridiana ancora fighetti secchi o altro.Pensate che 9 noci è il fabbisogno energetico normale di carboidrati per una persona al giorno.Quindi non esagerare.Alla sera recupero muscolare e quindi carne bianche (escluse le rosse)con limone sempre presente ovunque perchè ti fa assorbire il 30% in più di proteine con gli aromi che si vuole.Pesce ,ma con la lisca.Niente crostacei o molluschi perchè ricchi di colesterolo.Verdure in abbondanza escluse pomodori,peperoni e melanzane.Formaggi e insaccati esclusi.Carboidrati semplici perchè non si hanno i picchi di insulina.Nel giorno di riposo pochi carboidrati e molte proteine per il recupero muscolare.
Questa dieta non prendetela come oro colato,ma solo come dieta per uno sforzo fisico molto intenso e duraturo.
Inoltre integratori sia prima,durante e dopo.Integratori idrosalini,maltodestrine a bisogno ed alla sera sciroppo per il recupero muscolare e l'eliminazione dell'acido lattico.Per il sottoscritto anche capsule di enzimi prima di ogni pasto per non affaticare il pancreas che sapete me ne manca meta.Se vuoi ti mando la dieta completa per mail.
Ciao e poi devi adattarla al tuo caso ed organismo.
Comunque non è la fine del mondo se ogni tanto si trasgredisce e quindi se dove sarò ospitato mi daranno una volta della carne rossa la mangerò ed idem per una briosch
Quello che sarà un problema sarà la perdita di peso.Ora in 15 giorni di allenamento ho perso 3 kg,ma sviluppando muscoli che sono più pesanti.Ma è nulla in confronto ai 15 giorni che mi aspetteranno.Hanno stimato una perdita di peso tra i5 e i 10 kg per cui devo mangiare anche se non ho voglia



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Modificato da - cordom in data 01/05/2016 18:33:22
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Zeno
iNudistaffezionato

Zeno



324 Messaggi

Inserito il - 01/05/2016 : 21:08:46  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Grazie Domenico, mi serviva un'idea di massima, non la dieta precisa che sarà troppo tagliata sulle tue caratteristiche
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a_fenice
iNudisti Staff - Admin a_fenice@inudisti.it

nuovo


Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello


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Inserito il - 01/05/2016 : 21:40:03  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di a_fenice Invia a a_fenice un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
menu dei tre giorni umbri di Domenico:

- domenico: scaloppina bianca e insalata

- Francy e Fenix: Strascinati casciani, amatriciana, carbonara, penne al cognac, bisteccona di chianina, insaccati di Fenix, Bistecchine di castrato, ..... e torte varie

.....................................in fondo seguire la maratona in pulmino è faticoso e fa consumare tante calorie

Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990

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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 03/05/2016 : 11:57:24  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
CarognettaAspetta e vedraiPerò non ti ho parlato di quantità e del pesce alla griglia e che non c'è solo insata.....



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spagna
iNudistamico



183 Messaggi

Inserito il - 03/05/2016 : 12:49:48  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
a_fenice ha scritto:

menu dei tre giorni umbri di Domenico:


- Francy e Fenix: Strascinati casciani, amatriciana, carbonara, penne al cognac, bisteccona di chianina, insaccati di Fenix, Bistecchine di castrato, ..... e torte varie

.....................................in fondo seguire la maratona in pulmino è faticoso e fa consumare tante calorie


Manca il vino.....dovrete anche reidratarvi
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a_fenice
iNudisti Staff - Admin a_fenice@inudisti.it

nuovo


Regione: Umbria
Prov.: Perugia
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Inserito il - 03/05/2016 : 21:11:50  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di a_fenice Invia a a_fenice un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
spagna ha scritto:

a_fenice ha scritto:

menu dei tre giorni umbri di Domenico:


- Francy e Fenix: Strascinati casciani, amatriciana, carbonara, penne al cognac, bisteccona di chianina, insaccati di Fenix, Bistecchine di castrato, ..... e torte varie

.....................................in fondo seguire la maratona in pulmino è faticoso e fa consumare tante calorie


Manca il vino.....dovrete anche reidratarvi


Tranquillo, cercavo solo di non essere eccessivamente cattivo



Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990

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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 05/05/2016 : 21:59:29  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Qui la cosa stà prendendo una piega più grande di me

http://lapiazzaweb.com/vinto-il-tumore-di-corsa-fino-ad-assisi

http://notizie.bassanonet.it/attualita/24157.html

http://www.vicenzatoday.it/cronaca/nove-di-corsa-fino-ad-assisi-contro-il-tumore.html



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Modificato da - cordom in data 05/05/2016 22:00:51
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a_fenice
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Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello


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Inserito il - 06/05/2016 : 06:42:13  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di a_fenice Invia a a_fenice un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Ma il blog ancora non lo hai pubblicizzato? Che roba!!!!

Eccolo, per capire e seguire il "viaggio" di Domenico


http://www.curatidisport.it/

Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990

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siman
iNudistfedelissimo

siman


Regione: Liguria
Prov.: Savona
Città: Marchesato Del Carretto


11718 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 08:44:45  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di siman  Rispondi Quotando
a_fenice ha scritto:

Ma il blog ancora non lo hai pubblicizzato? Che roba!!!!

Eccolo, per capire e seguire il "viaggio" di Domenico


http://www.curatidisport.it/




Magari se si mettesse anche l'icona per condividerlo nelle proprie pagine Facebook.....si potrebbe aumentarne la visibilità.









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SII FELICE DA VIVO PERCHE' RIMARRAI MORTO PER UN BEL PEZZO

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xerse
iNudistamico

avatar2014


Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Milano


189 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 17:59:55  Mostra Profilo  Clicca per vedere l'indirizzo MSN di xerse  Rispondi Quotando
Beh ragazzi, oggi dovrebbe essere il gran giorno. Quindi "Vai Domenico!"

http://www.vicenzatoday.it/cronaca/nove-di-corsa-fino-ad-assisi-contro-il-tumore.html

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Fede
iNudistfedelissimo

Bunny


Regione: Veneto
Prov.: Treviso


2955 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 20:51:55  Mostra Profilo Invia a Fede un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Forza Domenico!!!

nosci te ipsum
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a_fenice
iNudisti Staff - Admin a_fenice@inudisti.it

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Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello


21934 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 21:47:38  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di a_fenice Invia a a_fenice un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
xerse ha scritto:

Beh ragazzi, oggi dovrebbe essere il gran giorno. Quindi "Vai Domenico!"

http://www.vicenzatoday.it/cronaca/nove-di-corsa-fino-ad-assisi-contro-il-tumore.html


domani domani, domani alle 15,30 la partenza!!!!

Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990

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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 21:47:56  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Grazie ragazzi,quasi fini i preparativi per il furgone di supporto e quasi finito il sottoscritto ihihihi.Un po di ginnastica ora e poi a letto.
Il sito e blog sono operativi,ma cominceremo domani il lavoro sul sito.A presto ragazzi



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xerse
iNudistamico

avatar2014


Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Milano


189 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 22:23:06  Mostra Profilo  Clicca per vedere l'indirizzo MSN di xerse  Rispondi Quotando
Eh vabè ! Domani, già quasi oggi... e comunque

Vai Domenico!

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Zeno
iNudistaffezionato

Zeno



324 Messaggi

Inserito il - 06/05/2016 : 23:32:51  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Daje Domenico !!!
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Emanuele Cinelli
iNudisti Staff - Caporedattore e-Zine

Escursione1


Regione: Lombardia
Prov.: Brescia
Città: Prevalle


7520 Messaggi

Inserito il - 07/05/2016 : 18:30:06  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di Emanuele Cinelli  Clicca per vedere l'indirizzo MSN di Emanuele Cinelli Invia a Emanuele Cinelli un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Grande Domenico, non so se l'hai percepito: ero anch'io virtualmente con te, non solo come spettatore ma condividendo praticamente la tua fatica (anche se con qualche ora di anticipo).

Vaiiiiiiiii

Emanuele - Libero uomo, libero cittadino, libero pensatore... libero nudista!
Ideatore e gestore di "Mondo Nudo, il blog che mette a nudo il mondo!"



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siman
iNudistfedelissimo

siman


Regione: Liguria
Prov.: Savona
Città: Marchesato Del Carretto


11718 Messaggi

Inserito il - 08/05/2016 : 18:55:39  Mostra Profilo  Visita l'Homepage di siman  Rispondi Quotando
Sentito via whatsapp il "nostro" podista.
Tutto bene e morale altissimo (conoscendolo....chi mai avrebbe avuto dubbi in merito? ).
La...."marcia su Assisi" prosegue....






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mario
iNudistfedele

io a zello


Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Milano


810 Messaggi

Inserito il - 08/05/2016 : 23:08:38  Mostra Profilo Invia a mario un Messaggio Privato  Rispondi Quotando
Grande Domenico....Sei una forza della natura

Vaiiiiiiiii



Mario... Perche' nudi e bello

Socio A.N.ITA.

Il mio profilo sul sito è:
http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=16261


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cordom
iNudistfedelissimo

valalta


Regione: Veneto
Prov.: Vicenza


4947 Messaggi

Inserito il - 08/05/2016 : 23:13:45  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
Grazie,siete magnifici.Tutto bene.Su www.curatidisport.it altri aggiornamenti di ieri.Domani quelli di oggi.Ciaooooo



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Modificato da - cordom in data 08/05/2016 23:16:49
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