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mizioeanto
iNudistfedele
Regione: Lazio
Prov.: Latina
Città: Latina
1059 Messaggi |
 Inserito il - 03/09/2025 : 22:32:38
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| Marcolino ha scritto:
L'allenamento per me è diventato uno stile di vita, uno svago, uno sfogo... Sono un uomo nuovo.
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Felicissimo per te.
Io ho ripreso ieri il taekwondo dopo un mese di pausa (anche loro vanno in ferie), ma la scorsa stagione ho finito l'ultimo giorno del corso e questa ho ricominciato appena riaperto la palestra.
Purtroppo sono solo due giorni a settimana, e quindi ne ho approfittato per dedicare altri 2, spesso 3, a volte 4 giorni a settimana alla sala pesi. Devo però riprendere, o venerdì o lunedì prossimo, dopo aver interrotto il 21 di Giugno scorso (mensile scaduto e troppo troppo caldo).
Però il peso non accenna a diminuire, ho già preso appuntamento con un nutrizionista per vedere di incominciare un percorso di alimentazione più corretta e consapevole. |
 il nostro profilo sul sito è:
http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=17814 |
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a_fenice
iNudisti Staff - S.Admin a_fenice@inudisti.it
Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello
24278 Messaggi |
Inserito il - 03/09/2025 : 23:50:08
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Se metti su massa magra al posto della grassa, stai solo spostando il peso.
Che sappia io l’attività fisica, se uno vuol dimagrire, ci vuole, ma mirata, cioè indirizzata. Far pesi mette su muscoli, tutta salute uguale, ma il peso rimane. Non son certo un esperto, ma di norma le basi son queste. Informati e semmai scegli attività diverse, oltre a usare una dieta mediterranea ma… poca… poca… poca  
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 Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
Libero Pensatore - Ciò che non farei non dovrà mai diventare ciò che non devono fare gli altri. - Stay hungry, stay foolish - Per aspera ad astra -
Gli schemi sono solo nelle menti di chi se li prefissa. Siate sinceri con voi stessi e ascoltate la vostra natura.
Chi sono gli altri per definire che cos’è normale e cosa diverso
Casa mia e cosa ci puoi trovare http://villafenice.blogspot.com
 
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mizioeanto
iNudistfedele
Regione: Lazio
Prov.: Latina
Città: Latina
1059 Messaggi |
Inserito il - 04/09/2025 : 09:27:33
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| a_fenice ha scritto:
Se metti su massa magra al posto della grassa, stai solo spostando il peso.
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Eh, magari!
La "panza" c'è ed è pure tanta.
Per quel che riguarda la sala pesi, il programma è stato fatto con l'intento di aumentare la potenza ma non troppo il peso. Diciamo che è di supporto verso, e finalizzato per, il taekwondo; infatti la "scheda" non me l'ha fatta l'istruttore della sala pesi, ma il maestro di TKD, e poi l'istruttore mi fa vedere come vanno eseguiti gli esercizi.
Per quel che riguarda la dieta, ormai è appurato che senza un supporto non riesco, ed è per questo che ho già preso appuntamento con un nutrizionista.
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il nostro profilo sul sito è:
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MarcoNaturist
iNudistnovello
7 Messaggi |
Inserito il - 04/09/2025 : 15:55:23
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| Emanuele Cinelli ha scritto:
Affiancatemi nelle mie uscite in montagna e negli allenamenti: peso forma assicurato nel giro di pochi mesi... quelli di velocità pura girano tra i 7 e i 20km con dislivelli fino a 1500m, gli altri (comunque veloci) vanno da 20 a 80km con dislivelli fino a 6000 metri. Per la prossima primavera ho in progetto la traversata completa del Monte Baldo A/R in unica tirata.
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Molto interessanti le tue uscite anche se però per il momento preferisco accontentarmi di lunghe passeggiate sui monti delle mie zone, spero in futuro di potervi partecipare
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Marcolino
iNudistfedelissimo
Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Muggio'
6283 Messaggi |
Inserito il - 04/09/2025 : 19:57:53
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| a_fenice ha scritto:
Con iPhone si può creare un comando rapido con cui selezioni la foto nell’album, e te ne salva un’altra da 640xaltezza automatica.
Su Android non so
Se si ha Office, c’era una utility semplicissima per ridurre.
Cmq se vuoi le ho io le tue foto
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Spiritoso...
qui agosto 2025
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E qui com'ero ad agosto 2019
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-40 kg
Allenamento costante e alimentazione controllata; sempre di pari passo, l'uno senza l'altra non si ottiene niente.
Marcolino |
Volemose bene, damose de fa'.. semo nudisti.
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Modificato da - Marcolino in data 04/09/2025 20:12:31 |
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Sport e allenamento
