| V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E |
| Rubber |
Inserito il - 09/04/2013 : 18:00:54
Perdere 10 kg in due mesi, come fare? Consigli? 
Due anni fa persi 27 kg con un dieta fatta da me e oggi vorrei perderne altri 10 in due mesi prima che arrivi l'estate , ma questa volta vorrei qualche consiglio da parte vostra su come fare, diciamo un piccolo aiuto , se avete qualche consiglio da darmi sono ben accetti tutti. Grazie in anticipo. |
| 30 U L T I M E R I S P O S T E (in alto le più recenti) |
| Rubber |
Inserito il - 10/04/2013 : 20:13:55
No gomper toglietemi tutti ma non la mia birrozza settimanale ehehe, rinuncerei a tutto anche a quella cosa sopra nera e sotto tutta rosa  , ma alla birrozza no ahahah |
| Rubber |
Inserito il - 10/04/2013 : 16:03:38
| Fede ha scritto:
Io ti consiglio di usare un affettatrice!
Ricorda che un dimagrimento veloce e robusto, stressa i tessuti e può aumentare le smagliature.
Non pensare di raggiungere i 10Kg ma cambia regime alimentare.
In particolare ricordati che:
la mattina si mangia come un Re;
Il pomeriggio si mangia come un principe;
la sera si mangia come un mendicante.
Cioè la sera devi avere il minore apporto di zuccheri e di grassi, oppure saltare la cena.
Non ti consiglio di saltare i primi due pasti del giorno.
Aumenta l'attività fisica.
Non serve correre, bastano lunge camminate (4-10Km).
Già questo ti fa dimagrire.
|
grazie fede |
| Fede |
Inserito il - 10/04/2013 : 15:37:04
Io ti consiglio di usare un affettatrice!
Ricorda che un dimagrimento veloce e robusto, stressa i tessuti e può aumentare le smagliature.
Non pensare di raggiungere i 10Kg ma cambia regime alimentare.
In particolare ricordati che:
la mattina si mangia come un Re;
Il pomeriggio si mangia come un principe;
la sera si mangia come un mendicante.
Cioè la sera devi avere il minore apporto di zuccheri e di grassi, oppure saltare la cena.
Non ti consiglio di saltare i primi due pasti del giorno.
Aumenta l'attività fisica.
Non serve correre, bastano lunge camminate (4-10Km).
Già questo ti fa dimagrire. |
| gomper |
Inserito il - 10/04/2013 : 13:41:56
Io, tre anni fa, ne ho persi 6,5 in due mesi cercando di non esagerare con le privazioni e camminando molto: almeno 5 o 6 km al giorno con passo svelto (a volte, pare siano perfino meglio della corsa vera e propria). Risultato: persi d'estate altri due chili e arrivato a 67,5 (sono alto 1,87...), con il compagno di tenda al Raduno di mezza estate che mi avrà gridato "Sei magro!" almeno 10 volte!
Attento a non calcare troppo la mano: forse hai più "riserva" di me, ma prendi la cosa con serenità, senza ossessionarti e, raggiunto il peso prefissato, rilanciare e volerne perdere ancora (tra l'altro, se non erro, fumi pure...). Penso alla collega della protagonista de "Il diavolo veste Prada", che digiunava e si limitava a un cubetto di formaggio se sentiva di star per svenire!...
Vabbe', non sarai così fanatico, visto che alla consueta birrozza settimanale non ci vuoi rinunciare! . E non rinunciare alla pasta: quella c'era nel programma, purchè tra 80 e 100 g, sughi semplici e senza abbinamenti di altre proteine; e col corrispondente di due fette biscottate. Poi, su queste cose si può dibattere all'infinito. Comunque, se non l'hai fatto potresti anche consultare il "dietista", poco conosciuto rispetto al tradizionale medico-dietologo, ma peculiare per certi aspetti. Informatene, nel caso. |
| Rubber |
Inserito il - 10/04/2013 : 13:12:26
no pokemon ho esagerato con il dire 10 chili, sono 5 massimo 6 chili |
| pokemon |
Inserito il - 10/04/2013 : 13:10:59
pero' 10 kili in 2 mesi???? mmmmmm hai pensato al carcere???? cosi pane e acqua 3 volte al di hihihihhi scherzo magari riuscissi io a calare uffaaaaaa |
| Rubber |
Inserito il - 10/04/2013 : 12:37:36
| a_fenice ha scritto:
Ammetto che non ho letto ancora, ma se volete due dati rapidi e reali:
una seduta di sesso = perdita di 63 cal circa
Una pastarella= son circa 300 cal medie
Cioè ci vogliono circa 5 ehm ehm al giorno solo per smaltire la colazione, e senza cappuccino. Hai voglia a tirare il collo al fratellino…
Altrimenti l'amico Siman come farebbe ad essere così panzarotto come me?
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Ehehehehhe questa volta stai andando tu in OT canaglia |
| siman |
Inserito il - 10/04/2013 : 11:54:58
| a_fenice ha scritto:
Ammetto che non ho letto ancora, ma se volete due dati rapidi e reali:
una seduta di sesso = perdita di 63 cal circa
Altrimenti l'amico Siman come farebbe ad essere così panzarotto come me?
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Facile risposta: io e te (ma mi auguro anche altri) ci mettiamo anche l'allegria e la fantasia in certi momenti....
http://www.youtube.com/watch?v=A7wkTgpEHeU |
| a_fenice |
Inserito il - 10/04/2013 : 11:44:08
Ammetto che non ho letto ancora, ma se volete due dati rapidi e reali:
una seduta di sesso = perdita di 63 cal circa
Una pastarella= son circa 300 cal medie
Cioè ci vogliono circa 5 ehm ehm al giorno solo per smaltire la colazione, e senza cappuccino. Hai voglia a tirare il collo al fratellino…
Altrimenti l'amico Siman come farebbe ad essere così panzarotto come me? |
| siman |
Inserito il - 10/04/2013 : 11:12:02
Sperando che la notizia e lo studio scientifico accluso, non siano la solita....PIPPA.  |
| Koala |
Inserito il - 10/04/2013 : 11:08:56
Proprio in questi giorni è uscita questa notizia...
http://www.leggo.it/zoom/dimagrire_con_la_masturbazione_efficace_se_si_fa_tre_volte_al_giorno/notizie/221575.shtml |
| siman |
Inserito il - 10/04/2013 : 10:35:43
| Goldchair60 ha scritto:
ora se vuoi fare un figurone sulle spiagge devi avere il ventre a guscio di tartaruga.....
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LE DONNE ALLA SBARRA (tratto da "le mille facce dell'eros" di ecc ecc ecc)
Il magistrato fissava, interdetto, l'uomo paffuto di mezza età, davanti a lui.
“Sono quarant'anni che sono giudice ma questa è la più stramba e assurda accusa, cui sia mai stato chiamato a presiedere. Non capisco neppure io, cosa mi trattenga dal perseguirla per oltraggio alla Corte.”
“Cosa trova di così inspiegabile nella mia istanza?” Domandò.
“Querela a tutte le donne con richiesta di risarcimento danni morali e fisici. Mi domando se lei è solo un misogino oppure se ha deciso di prendere in giro la magistratura.” Rispose seccato il giudice.
“Se sono qui, davanti a lei, vuol dire che sono stato danneggiato oltremodo e pretendo giustizia.” Eccepì l'ometto.
Con un sospiro di sopportazione il magistrato gli chiese di esporre i motivi per cui, secondo lui, il genere femminile lo avesse così tanto offeso e danneggiato da intraprendere quella bislacca azione legale:
“Ma da chi poi? Da una donna? Possibile. Da molte donne? Spiacevole per lei, ma altrettanto plausibile. Ma chiedere di condannare tutte le donne, è senz'altro inconcepibile. Cosa esibisce come prova di accusa?”
“Questa, signor Giudice.” Rispose l'ometto mostrando una testuggine.
“Una tartaruga?” Domandò, incredulo ai propri occhi, il magistrato.
“Certo che si! E' tutta la vita che sento dire, dalle donne, che preferiscono l'uomo con la tartaruga sul ventre. Adesso che, finalmente, ho raggiunto il mio traguardo prefissato -disse l'uomo battendo i palmi delle mani sul generoso addome- scopro che intendevano la piastra inferiore del guscio e non il carapace!”
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| n/a |
Inserito il - 10/04/2013 : 10:14:03
ora se vuoi fare un figurone sulle spiagge devi avere il ventre a guscio di tartaruga o un fisico da nuotatore olimpionico, pero ' tieni presente che i cicciotti son sempre piaciuti(vedi il Max), percio' per non andare in OT, un po' di moto senza rinunciare a nulla con moderazione pero' sarebbe la piu' idonea delle diete, poi volendo puoi sempre andare a fare qualche gitarella in montagna con Cordom o con Cinelli, e dopo una settimana sei bello snello [:) |
| Rubber |
Inserito il - 10/04/2013 : 02:22:22
comunque ritorniamo alla discussione |
| Rubber |
Inserito il - 10/04/2013 : 00:14:43
| itaindo ha scritto:
Maaaaa...spostare tutto nella discussione OT no?
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tutto? ci siamo scambiati solamente un paio di battutine ed è finita qui, si scherza su |
| itaindo |
Inserito il - 10/04/2013 : 00:09:20
Maaaaa...spostare tutto nella discussione OT no? |
| Rubber |
Inserito il - 09/04/2013 : 23:19:42
| a_fenice ha scritto:
uhmmm. Nei pronti soccorsi esiste un cerotto particolare, mi pare sia chiamato ZIP STRIP. Ne prendi uno piccolissimo, lo applichi sulla bocca, e apri la ZIP solo per la cannuccia per liquidi (ammesse piccole dosi di glucosate)
Immagine:
6,46 KB
non è questo, ma rende l'idea 
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ahahahah ottima idea ahahha, oppure mi è venuta una triste battuta in mente. Si intitola: il modo più sicuro per dimagrire, è un piccolo esercizio fisico, basta far ruotare il collo a destra e a sinistra e farlo più volte ogni volta che ti viene offerto del cibo ehehe |
| a_fenice |
Inserito il - 09/04/2013 : 23:12:14
uhmmm. Nei pronti soccorsi esiste un cerotto particolare, mi pare sia chiamato ZIP STRIP. Ne prendi uno piccolissimo, lo applichi sulla bocca, e apri la ZIP solo per la cannuccia per liquidi (ammesse piccole dosi di glucosate)
Immagine:
6,46 KB
non è questo, ma rende l'idea |
| Rubber |
Inserito il - 09/04/2013 : 22:42:46
comunque hai ragione non aumentare di peso è la cosa più bello però mi tocca, non 10 chili ho esagerato ma un 5 o 6 , almeno prima dell'estate cosi faccio un figurone sulle spiaggie roventi |
| Rubber |
Inserito il - 09/04/2013 : 22:30:45
| a_fenice ha scritto:
non mettere su kili prima di doverli poi perdere, è la miglior dieta in assoluto.
Prima ti scoli birre su birre, poi fai il coccodrillo? 
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Ma no, solo il sabato sera una birrozza con gli amici non rinuncio mai, sono piccoli piacere della vita e poi fa bene al cuore
http://www.mondobirra.org/medicina.htm |
| a_fenice |
Inserito il - 09/04/2013 : 22:23:58
non mettere su kili prima di doverli poi perdere, è la miglior dieta in assoluto.
Prima ti scoli birre su birre, poi fai il coccodrillo? |
| tranquillo81 |
Inserito il - 09/04/2013 : 21:38:46
mangia almeno 4-5 volte al giorno, la sera evita carboidrati e contestualmente alla dieta fai attività fisica |
| davide66 |
Inserito il - 09/04/2013 : 21:01:18
Dieta a zona, puoi farcela senza medico, con un paio di libri mi sono fatto una dieta personalizzata con ciò che mi piaceva. All'inizio è dura ma se ti applichi ed ingrani subito con le combinazioni 5 kg in 2 mesi puoi riuscirci a perderli. Ti velocizza il metabolismo, hai benefici sulla vita in generale, l'ho fatta dieci anni fa e poi ti rimane sempre nella testa...non riesci più a vedere il cibo come tale, ma lo scandisci sempre come proteine, grassi e carboidrati. Ha due risvolti negativi, non puoi seguirla in modo ferreo troppo a lungo (ci sono riuscito per nove mesi)in quanto la percentuale proteica è molta alta e nel periodo più "integralista" è quasi impossibile mangiare con chi non la segue. |
| Rubber |
Inserito il - 09/04/2013 : 19:38:48
pesci permettimi di sostenere quello che ha detto papero, anzi ti faccio un piccolissimo esempio. Settembre di 4 anni fa mi operai di peritonite con flogosi in fianchi e anca e non potevo, ovviamente, ne mangiare e nemmeno bere per una settimana, mi tennero in vita solo con flebo di glucosio, sentivo la fame e la sete, ma non la stanchezza e avevo lucidità, quindi è importante e ti consiglio di non togliere totalmente il glucosio dall'alimentazione e ha ragione papero77 quando dice che nei carboidrati si trovano gli zuccheri, però ti posso consigliare, se vuoi, di ridurre quanto più possibile, ma non di eliminare totalmente, almeno che non hai problemi alimentari, o devi fare diete specifiche, i carboidrati con un alto indice glicemico con un alta densità calorica e di mangiare comunque carboidrati con un basso indice glicemico quindi frutta, e alcuni tipi di verdura tranne la carora e la zucca se non sbaglio, ma le altre hanno un basso indice glicemico, quindi, se posso permettermi, ti consiglio di introdurre comunque carboidrati nella tua dieta . Per gold, ora faccio tapirulan mezz'ora al giorno, quando il tempo migliora una bella corsetta non me la leva nessuno . Vero che mi è andata bene gold, perchè con l'università che faccio, corsi che ho frequentato, giornate mondiali sull'alimentazione più o meno conosco quali sono gli alimenti si e quelli no, quelli da ridurre e quelli da aumentare, però ho pensato , adesso, di chiedere anche a voi quali diete affrontare, da consigliare, quelle che avete fatto, quelle che non farete mai e ovviamente sono cosigli e non prenderò tutto alla lettera, però mi farebbe piacere conoscere quante più opinioni possibili |
| n/a |
Inserito il - 09/04/2013 : 19:11:56
| papero77 ha scritto:
Non fare colazione è una delle cose più sbagliate a livello alimentare. Il cervello una volta messo in moto ha bisogno di zuccheri per funzionare, al risveglio non ha tempo di sintetizzarlo dal grasso accumulato. Un modesto quantitativo di zucchero alla mattina fa solo che bene e lo bruci tutto nell'arco della giornata.
|
io completamente a digiuno non arriverei nemmeno al garage sottocasa casa |
| papero77 |
Inserito il - 09/04/2013 : 19:06:20
Non fare colazione è una delle cose più sbagliate a livello alimentare. Il cervello una volta messo in moto ha bisogno di zuccheri per funzionare, al risveglio non ha tempo di sintetizzarlo dal grasso accumulato. Un modesto quantitativo di zucchero alla mattina fa solo che bene e lo bruci tutto nell'arco della giornata. |
| n/a |
Inserito il - 09/04/2013 : 18:58:01
scusa, visto che ti è andata bene la dieta fai da te , ammesso che non ci siano state complicazioni, ripetila, caso mai ci aggiungi:
vai in bicicletta o in bike, 40minuti di sequito al giorno, poi vedi,
consigliabile anche il solito bel bicchierone di acqua mattiniero a digiuno,
in primavera io lo faccio quasi sempre, per perdere quei 2 o 3 di troppo piu' il gonfiore di pancia
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| papero77 |
Inserito il - 09/04/2013 : 18:57:06
Forse sei in sovrappeso di qualche kg ma tutto dipende dal tuo scheletro, quelli sono kg su cui non poi farci nulla. Lascia perdere i calcoli matematici che tengono conto solo di altezza e peso. Ho cercato una formula che avevo studiato anni fa durante il corso di economodietista ma non la trovo quella era un po' più precisa includendo nel calcolo la circonferenza del polso. Pesci69 permettimi di cosigliarti una revisione della tua dieta. Il nostro corpo funziona a glucosio e il cervello non fa eccezione. Il modo migliore per ottenerno è attraverso i carboidrati. Con una mancanza di carboidrati costringi il tuo corpo a doverlo ottenere con lunghi processi chimici dalle proteine, lasciando in giro molte scorie azotate che vanno ad affaticare i reni. La totale assenza di grassi può portarti ad una mancanza delle vitamine liposolubili A D E K. |
| n/a |
Inserito il - 09/04/2013 : 18:42:18
dipende da quanto sei alto.....
io devo perdere 5kg per pura vanità, non ne avrei bisogno sono alto 172 e peso 70 sono quindi in pieno pesoforma.....
la mia dieta è proteica, sali minerali e vitamine....niente grassi e carboidrati
Cmq consiglio prima di passare da un medico di base o un dietologo! |
| Rubber |
Inserito il - 09/04/2013 : 18:40:25
alto? ahahah bella questa , comunque 165 più o meno, però ho perso 27 kg con una dieta fatta da me, perchè comunque faccio nutrizione umana e ho saputo farmi una dieta che ha messo in norma anche il colosterolo per mia fortuna , però ora dato che più o meno sono 5 o 6 kg che vorrei perdere, volevo conoscere qualche vostro consiglio su diete da poter condividere se sono ovviamente fattibili , so già più o meno come muovermi, però vorrei farmi anche consigliare da voi su eventuali diete, cosi più cose conosco e meglio è |
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