Le Regole lavarsi denti 1. Posizionare lo spazzolino con un angolo di 45° rispetto alla gengiva; 2. Muovere lo spazzolino ruotandolo delicatamente dalla gengiva verso il dente, spazzolandone la superficie esterna ed interna; 3. Usare la punta dello spazzolino per pulire la superficie interna dei denti anteriori con un delicato movimento dall’alto al basso per i superiori e dal basso all’alto per gli inferiori; 4. Spazzolare la superficie masticatoria dei denti posteriori con un movimento avanti e indietro; 5. Spazzolare la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare l’alito. tratto da polilevele.it :-)

LE REGOLE Sauna Chi tiene l’asciugamano intorno alla vita ha qualcosa da nascondere. Se ti annoi, tenta di centrare l’alluce con le gocce di sudore che cadono dalla fronte. Svenire in sauna è grave. Ma scoreggiare lo è di più. Niente birra o noccioline: non sei al bar. Invece di passare ore su internet a capire se la sauna fa dimagrire, vai a fare jogging. (Tratto dall'Internazionale del 31/08/2015)