Vienimi a trovare nella partenza.Io per non intralciare i corridori nella partenza sarò ultimo,ma poi...spero di recuperare.Ciao allora a domani[:D]

@ionudista.Prima di tutto controlla le scarpe.Dopo circa 1000 km non hanno più la capacità di ammortizzazione e quindi ,sopratutto sotto la ginocchia,può causare dolori per gli impatti.Di solito se sento in tutte e due le ginocchia lo stesso dolore cambio le scarpe.Oppure è dovuto al mancato allenamento della parte.Non basta allenare i muscoli per la corsa,occorre allenare altri muscoli laterali e profondi che servono all'equilibrio,alla torsione ecc.Ci sono vari semplici esercizi che bisognerebbe sempre fare per non avere problemi per chi continua questa attività.[:D]

Bravissimo...ora Padova ci aspetta .A presto [:D]

Nonostante tutto arrivato anch'io col mio lupo 10 minuti dopo di te caro Alex...bravissimo Alex.Gli ultimi 2 km di pavè sono stati micidiali,per lupo che a stento si faceva trainare se non quasi camminando [:D]

al camping Koversada (Croazia - Istria) si può facilmente nuotare attorno al km partendo dalla spiaggia (sandy beach), raggiungendo l'isola e poi dall'isola verso sud sempre in zona no-barche protetta da galleggianti. Quindi non serve il galleggiante localizzatore. Dolori al ginocchio? A me veniva un dolore (tendine?) che ora, da quando corro, non ho più. Forse era ruggine. o forse quei 3 chili di troppo che ora ho perso.

Anche quest'anno mi cimenterò Questa volta con il pettorale 2107 ma, con l'incoscienza di chi non ha ancora finito una maratona tutta correndo, seguirò il palloncino dei 4h 00m qualcun altro? PS quest'anno la maratona sarà il 22 aprile

Sono qui dopo 4h35m di maratona. Ho anche incrociato alla partenza Domenico con il suo amico a due ruote (che però è dovuto partire in coda immagino per motivi di sicurezza) Sapere che in caso fossi stramazzato al suolo avrebbe potuto raccogliermi lungo la strada è stato di conforto! [:D]

Maratona di Padova Pettorale 2477 Andrò con il palloncino 4h 15m

Roma Ostia Fatta! faceva freddino per cui ho corso vestito [:D]

Purtroppo non sarò da quelle parti in quel periodo! comunque sono sicuro che avremo altre occasioni per incontrarci!

Ciao Alex, ti ammiro per la tua intraprendenza! ti auguro una buona maratona!

Complimenti, e continuate così! Anche a me piace correre, ma ultimamente sto avendo un fastidioso dolore all'articolazione del ginocchio, e mi dicono che è molto diffusa. Vi è capitato? Se si, come avete risolto?

Congratulazioni a entrambi. [:)]

Da profano potrei pensare che ci possono essere problemi alle cartilagini ... correre fa bene , ma .... in più la gioventù avanza ...[8D]

Ragazzi, io che le cartilagini le ho ben logorate e la corsa non mi piace un granché, pensavo quest'anno di praticare più intensamente nuoto di fondo in acque libere. Nuoto regolarmente in piscina, cerco un maggior confronto con le caratteristiche del mare (corrente, ondine, mancanza di riferimenti, maggiore galleggiabilità nell'acqua salata ...meduse). L'idea era di nuotare parallelamente alla spiaggia in modo da poter toccare rapidamente terra in caso di necessità e volendo tornare in passeggiata sulla battigia. Ho visto che ci sono delle piccole boe gonfiabili, analoghe a quelle usate dai pesca-sub, che si legano in vita e permettono di essere visti dalle imbarcazioni. Alcuni modelli hanno una tasca che permette di portare qualche piccolo oggetto (snack, forse una bottiglietta d'acqua ...magari il costume). Qualcuno di voi pratica ? P.s. Sto parlando di qualcosa più di una bella nuotata, penso che attualmente possa gestire distanze intorno al chilometro.