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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
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 Inserito il - 25/04/2016 : 17:08:07
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Sabato 22 una bella esperienza che mi ha arrichito molto.
Su invito degli insegnati dell'istituto Remondini sono andato a trovare,con lupo al seguito,le studentesse del quinto lotto,9 classi,dell'indirizzo socio sanitario.Sono andato a ringraziarle per aver contribuito,come tutti gli alunni dell'istituto,alla raccolta fondi per le mie necessità.Ma questa volta le ho incontrate apposta perchè desiderose di conoscere la mia esperienza.Tutto è stato spontaneo,il mio raccontare l'ultimo anno,dalla malattia fino a questa avventura prossima.Moltissime domande fatte da loro:da come ho reagito alla scoperta del tumore a come hanno reagito i miei famigliari,cosa hanno fatto per me,il perchè di questa impresa e tante altre cose.A volte mi hanno messo in crisi per la profondità delle domande.Ho parlato col cuore ed è stata subito sintonia.Alcune hanno pianto altre commentato che l'incontro è stato speciale,altre ancora hanno scoperto nuovi orrizzonti sul pianeta "tumore".Voi ragazze siete state speciali e avete donato a me tanta voglia di vivere e combattere.Vi porterò nel cuore fino ad Assisi.
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
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Inserito il - 25/04/2016 : 17:11:13
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Stamattina 31 km col carrello e tutto procede bene.A colazione un piatto di riso in bianco col limone e fette biscottate con marmellata fatta in casa.Poi prima della partenza tre o quattro fichi secchi che poi ho preso a metà strada.Con me maltodestrine e integratori salini.Questa dieta suggerita dal Dr Abbiati funziona alla grande,nessun problema energetico ed alla fine ancora forza per aumentare il ritmo.
La cosa più bella ,naturalmente, la gente che ho incontrato e scambiato qualche parola.Ho incontrato due cugini e uno ha fatto un po di strada con me.Incontrato gente che mi fermava e mi chiedeva che cosa fosse questa storia.Altri che mi dicevano di avermi già incontrato per strada.La polizia che mi incoraggia :)Ma che bello,stanco ma felice.
Inconveniente comico:sono pertito con la tenuta invernale per il freddo,ma poi ho dovuto cambiarmi in pantaloncini corti e maglietta......che fatica trovare un cespuglio adatto allo scopo
La mia Sonia ha fatto un piccolo video
https://www.facebook.com/100011237490951/videos/pcb.203332426718006/203328156718433/?type=3&theater
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Modificato da - cordom in data 25/04/2016 17:13:14 |
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a_fenice
iNudisti Staff - S.Admin a_fenice@inudisti.it
Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello
24248 Messaggi |
Inserito il - 25/04/2016 : 21:59:41
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Ma non è un video del tuo "cambio d'abiti" 
E io che speravo finalmente di vederti nudo 
Scherzi a parte, sei sicuro di essere te nel video? Non ti so riconoscere … così vestito    |
 Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
Libero Pensatore - Ciò che non farei non dovrà mai diventare ciò che non devono fare gli altri. - Stay hungry, stay foolish - Per aspera ad astra -
Gli schemi sono solo nelle menti di chi se li prefissa. Siate sinceri con voi stessi e ascoltate la vostra natura.
Chi sono gli altri per definire che cos’è normale e cosa diverso
Casa mia e cosa ci puoi trovare http://villafenice.blogspot.com
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 26/04/2016 : 18:24:11
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Promesso.....farò un video nudista con Lupo.Così mi riconoscerai ihihih |
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maro58
iNudistfedelissimo
Regione: Lombardia
Città: milano
3214 Messaggi |
Inserito il - 26/04/2016 : 18:27:23
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| cordom ha scritto:
Stamattina 31 km col carrello e tutto procede bene.A colazione un piatto di riso in bianco col limone e fette biscottate con marmellata fatta in casa.Poi prima della partenza tre o quattro fichi secchi che poi ho preso a metà strada.
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sarei già morto di fame
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vivi come pensi o finirai col pensare a come hai vissuto - vivi come puoi, perchè come vuoi non puoi - marino |
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 30/04/2016 : 17:21:35
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@maro58....per farti passare la fame eheheheh
Dalla PhitoItalia di Milano sono arrivati gli integratori che mi aiuteranno nella mia corsa.Sono stati gratuitamente donati al sottoscritto su interessamento personale del Dr.Enzo Abbiati,il mio nutrizionista e dal Dr.Gianluca Gnoato,il mio fisioterapista e preparatore atletico assieme al Dr. Francesco Barbisan.Che dire ragazzi......sono in una botte di ferro con queste persone altamente specializzate nei loro settori che gratuitamente sono al mio fianco.
GRAZIE
.....altro e poco non mi resta da dire se non di fidarsi di persone esperte quando si fa sport sul serio
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Modificato da - cordom in data 30/04/2016 17:22:51 |
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 30/04/2016 : 17:25:03
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FINALMENTE sono arrivati.......non bracialetti rossi,ma bracialetti con lo slogan
Saranno dati a chi percorrerà con me un piccolo tratto di strada sia di corsa che in bici ed anche a chi sarà presente alla partenza ed all'arrivo e a chi incontrerò per la strada :)Certo,poca cosa,ma un ricordo ed un promemoria ed un stile di vita contro il cancro
Ringrazio L'Associazione Oncologica SanBassiano che gentilmente me li hanno donati
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a_fenice
iNudisti Staff - S.Admin a_fenice@inudisti.it
Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello
24248 Messaggi |
Inserito il - 30/04/2016 : 21:45:52
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eccolo, mi si sta rovinando.... ora comincia col doping... lo ritroveremo come l'omino Michelin
o come ......
Al 18 maggio l'arduo verdetto
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Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 30/04/2016 : 22:29:33
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| O mamma.....del primo di mio solo le mutande spero che mi riconoscerai ihihihih....prima mando avanti Francesco |
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Nudomark
iNudistfedelissimo
Regione: Lombardia
Prov.: Como
Città: Como
2782 Messaggi |
Inserito il - 01/05/2016 : 03:14:06
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Leggo ahimè solo ora...
Un grande in bocca al lupo e un abbraccio da parte mia! |
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Zeno
iNudistaffezionato
324 Messaggi |
Inserito il - 01/05/2016 : 13:56:41
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| Domenico, al di là degli integratori, utili per sfide importanti come le tue, che alimentazione segui e ti hanno consigliato? Carboidrati prima della corsa!? Più frutta, verdure e proteine per reintegrare dopo lo sforzo!? |
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 01/05/2016 : 18:12:11
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@nudomark....grazie ed un abbraccio
@Zeno
In pratica è come hai detto tu in sostanza.La mia dieta consigliata dal Dr.Abbiati,nutrizionista della nazionale di ciclismo italiana è stata elaborata da lui per il mio caso.In pratica si tratta di un consumo energetico giornaliero pari o superiore ad una maratona al giorno,quindi non è tanto il immagazzinare carboidrati per il consumo (circa 3000 al giorno),ma tanto il recupero organico e muscolare dato che avrò un giorno di riposo dopo tre giorni consecutivi.
Quindi in linea di massima è questa:
Al mattino un risotto in bianco col limone e due volte alla settimana aggiunta di un tuorlo d'uovo crudo (alla Roky per capirsi)e fette biscottate con marmellata fatta in casa e frutta,meglio se essicata (non banane e kiwi).Comunque la frutta abbondante.Eliminare la pasta,briosch o comunque prodotti di pasticeria con zucchero.In pratica carboidrati semplici e non complessi che affaticano lo stomaco con questi sforzi.Prima di correre un paio di fighetti secchi o datteri o noci,che posso ingerire anche durante la corsa.Sono carboidrati semplici e vanno giù senza affaticarti e ti danno subito energia (provato ed è vero).Stessa cosa per mezzogiorno circa.Prima della corsa pomeridiana ancora fighetti secchi o altro.Pensate che 9 noci è il fabbisogno energetico normale di carboidrati per una persona al giorno.Quindi non esagerare.Alla sera recupero muscolare e quindi carne bianche (escluse le rosse)con limone sempre presente ovunque perchè ti fa assorbire il 30% in più di proteine con gli aromi che si vuole.Pesce ,ma con la lisca.Niente crostacei o molluschi perchè ricchi di colesterolo.Verdure in abbondanza escluse pomodori,peperoni e melanzane.Formaggi e insaccati esclusi.Carboidrati semplici perchè non si hanno i picchi di insulina.Nel giorno di riposo pochi carboidrati e molte proteine per il recupero muscolare.
Questa dieta non prendetela come oro colato,ma solo come dieta per uno sforzo fisico molto intenso e duraturo.
Inoltre integratori sia prima,durante e dopo.Integratori idrosalini,maltodestrine a bisogno ed alla sera sciroppo per il recupero muscolare e l'eliminazione dell'acido lattico.Per il sottoscritto anche capsule di enzimi prima di ogni pasto per non affaticare il pancreas che sapete me ne manca meta.Se vuoi ti mando la dieta completa per mail.
Ciao e poi devi adattarla al tuo caso ed organismo.
Comunque non è la fine del mondo se ogni tanto si trasgredisce e quindi se dove sarò ospitato mi daranno una volta della carne rossa la mangerò ed idem per una briosch
Quello che sarà un problema sarà la perdita di peso.Ora in 15 giorni di allenamento ho perso 3 kg,ma sviluppando muscoli che sono più pesanti.Ma è nulla in confronto ai 15 giorni che mi aspetteranno.Hanno stimato una perdita di peso tra i5 e i 10 kg per cui devo mangiare anche se non ho voglia |
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Modificato da - cordom in data 01/05/2016 18:33:22 |
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Zeno
iNudistaffezionato
324 Messaggi |
Inserito il - 01/05/2016 : 21:08:46
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| Grazie Domenico, mi serviva un'idea di massima, non la dieta precisa che sarà troppo tagliata sulle tue caratteristiche |
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a_fenice
iNudisti Staff - S.Admin a_fenice@inudisti.it
Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello
24248 Messaggi |
Inserito il - 01/05/2016 : 21:40:03
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menu dei tre giorni umbri di Domenico:
- domenico: scaloppina bianca e insalata
- Francy e Fenix: Strascinati casciani, amatriciana, carbonara, penne al cognac, bisteccona di chianina, insaccati di Fenix, Bistecchine di castrato, ..... e torte varie
.....................................in fondo seguire la maratona in pulmino è faticoso e fa consumare tante calorie |
Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 03/05/2016 : 11:57:24
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| CarognettaAspetta e vedraiPerò non ti ho parlato di quantità e del pesce alla griglia e che non c'è solo insata..... |
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spagna
iNudistamico
183 Messaggi |
Inserito il - 03/05/2016 : 12:49:48
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| a_fenice ha scritto:
menu dei tre giorni umbri di Domenico:
- Francy e Fenix: Strascinati casciani, amatriciana, carbonara, penne al cognac, bisteccona di chianina, insaccati di Fenix, Bistecchine di castrato, ..... e torte varie
.....................................in fondo seguire la maratona in pulmino è faticoso e fa consumare tante calorie
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Manca il vino.....dovrete anche reidratarvi |
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a_fenice
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24248 Messaggi |
Inserito il - 03/05/2016 : 21:11:50
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| spagna ha scritto:
| a_fenice ha scritto:
menu dei tre giorni umbri di Domenico:
- Francy e Fenix: Strascinati casciani, amatriciana, carbonara, penne al cognac, bisteccona di chianina, insaccati di Fenix, Bistecchine di castrato, ..... e torte varie
.....................................in fondo seguire la maratona in pulmino è faticoso e fa consumare tante calorie
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Manca il vino.....dovrete anche reidratarvi
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Tranquillo, cercavo solo di non essere eccessivamente cattivo
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Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
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Gli schemi sono solo nelle menti di chi se li prefissa. Siate sinceri con voi stessi e ascoltate la vostra natura.
Chi sono gli altri per definire che cos’è normale e cosa diverso
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
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a_fenice
iNudisti Staff - S.Admin a_fenice@inudisti.it
Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello
24248 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 06:42:13
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Ma il blog ancora non lo hai pubblicizzato? Che roba!!!!
Eccolo, per capire e seguire il "viaggio" di Domenico
http://www.curatidisport.it/ |
Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
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siman
iNudistfedelissimo
Regione: Liguria
Prov.: Savona
Città: Marchesato Del Carretto
12875 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 08:44:45
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| a_fenice ha scritto:
Ma il blog ancora non lo hai pubblicizzato? Che roba!!!!
Eccolo, per capire e seguire il "viaggio" di Domenico
http://www.curatidisport.it/
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Magari se si mettesse anche l'icona per condividerlo nelle proprie pagine Facebook.....si potrebbe aumentarne la visibilità.
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UN FORUM E' COME UN'ORCHESTRA. MA FAR PARTE DI UN'ORCHESTRA NON SIGNIFICA SAPER COMPORRE UNA SINFONIA.
SII FELICE DA VIVO PERCHE' RIMARRAI MORTO PER UN BEL PEZZO
Semel in anno licet insanire
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Modificato da - siman in data 06/05/2016 08:45:33 |
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xerse
iNudistamico
Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Milano
191 Messaggi |
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Fede
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Treviso
3176 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 20:51:55
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| Forza Domenico!!! |
nosci te ipsum |
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a_fenice
iNudisti Staff - S.Admin a_fenice@inudisti.it
Regione: Umbria
Prov.: Perugia
Città: città di castello
24248 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 21:47:38
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domani domani, domani alle 15,30 la partenza!!!! |
Max Pg- http://www.inudisti.it/it/amici/amico.aspx?id2=990
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 21:47:56
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Grazie ragazzi,quasi fini i preparativi per il furgone di supporto e quasi finito il sottoscritto ihihihi.Un po di ginnastica ora e poi a letto.
Il sito e blog sono operativi,ma cominceremo domani il lavoro sul sito.A presto ragazzi |
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xerse
iNudistamico
Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Milano
191 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 22:23:06
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Eh vabè ! Domani, già quasi oggi... e comunque
Vai Domenico! |
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Zeno
iNudistaffezionato
324 Messaggi |
Inserito il - 06/05/2016 : 23:32:51
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| Daje Domenico !!! |
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Emanuele Cinelli
iNudisti Staff - Caporedattore e-Zine
Regione: Lombardia
Prov.: Brescia
Città: Prevalle
7613 Messaggi |
Inserito il - 07/05/2016 : 18:30:06
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Grande Domenico, non so se l'hai percepito: ero anch'io virtualmente con te, non solo come spettatore ma condividendo praticamente la tua fatica (anche se con qualche ora di anticipo).
Vaiiiiiiiii |
Emanuele - Vivere in Natura, per la Natura, con la Natura e di Natura!
Ideatore e amministratore di "Mondo Nudo, il blog che mette a nudo il mondo!"
Organizzatore di "VivAlpe: escursioni inclusive per educare a una vita sostenibile, ecologica e salutare".
Vestiti è bello, nudi è meglio: #rinormalizzailmondo
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siman
iNudistfedelissimo
Regione: Liguria
Prov.: Savona
Città: Marchesato Del Carretto
12875 Messaggi |
Inserito il - 08/05/2016 : 18:55:39
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Sentito via whatsapp il "nostro" podista.
Tutto bene e morale altissimo (conoscendolo....chi mai avrebbe avuto dubbi in merito? ).
La...."marcia su Assisi" prosegue....
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UN FORUM E' COME UN'ORCHESTRA. MA FAR PARTE DI UN'ORCHESTRA NON SIGNIFICA SAPER COMPORRE UNA SINFONIA.
SII FELICE DA VIVO PERCHE' RIMARRAI MORTO PER UN BEL PEZZO
Semel in anno licet insanire
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mario
iNudistfedele
Regione: Lombardia
Prov.: Milano
Città: Milano
811 Messaggi |
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cordom
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Vicenza
5034 Messaggi |
Inserito il - 08/05/2016 : 23:13:45
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| Grazie,siete magnifici.Tutto bene.Su www.curatidisport.it altri aggiornamenti di ieri.Domani quelli di oggi.Ciaooooo |
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Modificato da - cordom in data 08/05/2016 23:16:49 |
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Via il tumore...e di corsa!!!
