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 Discussione  |
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pokemon
iNudistospite
Regione: Emilia Romagna
Prov.: Ferrara
Città: ferrara
18 Messaggi |
 Inserito il - 10/04/2013 : 13:10:59
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| pero' 10 kili in 2 mesi???? mmmmmm hai pensato al carcere???? cosi pane e acqua 3 volte al di hihihihhi scherzo magari riuscissi io a calare uffaaaaaa |
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Rubber
iNudistfedelissimo
1371 Messaggi |
Inserito il - 10/04/2013 : 13:12:26
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no pokemon ho esagerato con il dire 10 chili, sono 5 massimo 6 chili  |
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gomper
iNudistfedelissimo
Regione: Liguria
Prov.: Genova
Città: Genova
2548 Messaggi |
Inserito il - 10/04/2013 : 13:41:56
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Io, tre anni fa, ne ho persi 6,5 in due mesi cercando di non esagerare con le privazioni e camminando molto: almeno 5 o 6 km al giorno con passo svelto (a volte, pare siano perfino meglio della corsa vera e propria). Risultato: persi d'estate altri due chili e arrivato a 67,5 (sono alto 1,87...), con il compagno di tenda al Raduno di mezza estate che mi avrà gridato "Sei magro!" almeno 10 volte!
Attento a non calcare troppo la mano: forse hai più "riserva" di me, ma prendi la cosa con serenità, senza ossessionarti e, raggiunto il peso prefissato, rilanciare e volerne perdere ancora (tra l'altro, se non erro, fumi pure...). Penso alla collega della protagonista de "Il diavolo veste Prada", che digiunava e si limitava a un cubetto di formaggio se sentiva di star per svenire!...
Vabbe', non sarai così fanatico, visto che alla consueta birrozza settimanale non ci vuoi rinunciare! . E non rinunciare alla pasta: quella c'era nel programma, purchè tra 80 e 100 g, sughi semplici e senza abbinamenti di altre proteine; e col corrispondente di due fette biscottate. Poi, su queste cose si può dibattere all'infinito. Comunque, se non l'hai fatto potresti anche consultare il "dietista", poco conosciuto rispetto al tradizionale medico-dietologo, ma peculiare per certi aspetti. Informatene, nel caso. |
Giuseppe - Socio A.N.ITA. |
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Fede
iNudistfedelissimo
Regione: Veneto
Prov.: Treviso
3176 Messaggi |
Inserito il - 10/04/2013 : 15:37:04
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Io ti consiglio di usare un affettatrice!
Ricorda che un dimagrimento veloce e robusto, stressa i tessuti e può aumentare le smagliature.
Non pensare di raggiungere i 10Kg ma cambia regime alimentare.
In particolare ricordati che:
la mattina si mangia come un Re;
Il pomeriggio si mangia come un principe;
la sera si mangia come un mendicante.
Cioè la sera devi avere il minore apporto di zuccheri e di grassi, oppure saltare la cena.
Non ti consiglio di saltare i primi due pasti del giorno.
Aumenta l'attività fisica.
Non serve correre, bastano lunge camminate (4-10Km).
Già questo ti fa dimagrire. |
nosci te ipsum |
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Rubber
iNudistfedelissimo
1371 Messaggi |
Inserito il - 10/04/2013 : 16:03:38
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| Fede ha scritto:
Io ti consiglio di usare un affettatrice!
Ricorda che un dimagrimento veloce e robusto, stressa i tessuti e può aumentare le smagliature.
Non pensare di raggiungere i 10Kg ma cambia regime alimentare.
In particolare ricordati che:
la mattina si mangia come un Re;
Il pomeriggio si mangia come un principe;
la sera si mangia come un mendicante.
Cioè la sera devi avere il minore apporto di zuccheri e di grassi, oppure saltare la cena.
Non ti consiglio di saltare i primi due pasti del giorno.
Aumenta l'attività fisica.
Non serve correre, bastano lunge camminate (4-10Km).
Già questo ti fa dimagrire.
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grazie fede |
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Rubber
iNudistfedelissimo
1371 Messaggi |
Inserito il - 10/04/2013 : 20:13:55
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| No gomper toglietemi tutti ma non la mia birrozza settimanale ehehe, rinuncerei a tutto anche a quella cosa sopra nera e sotto tutta rosa , ma alla birrozza no ahahah |
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Discussione |
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Perdere 10 kg in due mesi
