10 Kg in due mesi mi smbrano davvero troppi...fatti consigliare da un medico, una dieta mal fatta può creare problemi seri! Mark

da un giorno dovevo pur iniziare [:)]

dipende da quanto sei alto..... io devo perdere 5kg per pura vanità, non ne avrei bisogno sono alto 172 e peso 70 sono quindi in pieno pesoforma..... la mia dieta è proteica, sali minerali e vitamine....niente grassi e carboidrati Cmq consiglio prima di passare da un medico di base o un dietologo!

[:)]io completamente a digiuno non arriverei nemmeno al garage sottocasa casa

ahahahah ottima idea ahahha, oppure mi è venuta una triste battuta in mente. Si intitola: il modo più sicuro per dimagrire, è un piccolo esercizio fisico, basta far ruotare il collo a destra e a sinistra e farlo più volte ogni volta che ti viene offerto del cibo ehehe [:)]

[:)]ora se vuoi fare un figurone sulle spiagge devi avere il ventre a guscio di tartaruga o un fisico da nuotatore olimpionico, pero ' tieni presente che i cicciotti son sempre piaciuti(vedi il Max), percio' per non andare in OT, un po' di moto senza rinunciare a nulla con moderazione pero' sarebbe la piu' idonea delle diete, poi volendo puoi sempre andare a fare qualche gitarella in montagna con Cordom o con Cinelli, e dopo una settimana sei bello snello [:)

no pokemon ho esagerato con il dire 10 chili, sono 5 massimo 6 chili [:)]

No gomper toglietemi tutti ma non la mia birrozza settimanale ehehe, rinuncerei a tutto anche a quella cosa sopra nera e sotto tutta rosa [:D], ma alla birrozza no ahahah [:)]

comunque ritorniamo alla discussione [:)]

grazie fede [:)]

scusa, visto che ti è andata bene la dieta fai da te , ammesso che non ci siano state complicazioni, ripetila, caso mai ci aggiungi: vai in bicicletta o in bike, 40minuti di sequito al giorno, poi vedi, consigliabile anche il solito bel bicchierone di acqua mattiniero a digiuno, in primavera io lo faccio quasi sempre, per perdere quei 2 o 3 di troppo piu' il gonfiore di pancia [:)]

Dieta a zona, puoi farcela senza medico, con un paio di libri mi sono fatto una dieta personalizzata con ciò che mi piaceva. All'inizio è dura ma se ti applichi ed ingrani subito con le combinazioni 5 kg in 2 mesi puoi riuscirci a perderli. Ti velocizza il metabolismo, hai benefici sulla vita in generale, l'ho fatta dieci anni fa e poi ti rimane sempre nella testa...non riesci più a vedere il cibo come tale, ma lo scandisci sempre come proteine, grassi e carboidrati. Ha due risvolti negativi, non puoi seguirla in modo ferreo troppo a lungo (ci sono riuscito per nove mesi)in quanto la percentuale proteica è molta alta e nel periodo più "integralista" è quasi impossibile mangiare con chi non la segue.

comunque hai ragione non aumentare di peso è la cosa più bello però mi tocca, non 10 chili ho esagerato ma un 5 o 6 [:)], almeno prima dell'estate cosi faccio un figurone sulle spiaggie roventi [:)]

tutto? ci siamo scambiati solamente un paio di battutine ed è finita qui, si scherza su

Proprio in questi giorni è uscita questa notizia...[:)] http://www.leggo.it/zoom/dimagrire_con_la_masturbazione_efficace_se_si_fa_tre_volte_al_giorno/notizie/221575.shtml