Vai da un medico, fatti fare gli esami del sangue e test adeguati, a meno che tu sia obeso 10 kg in due mesi sono tanti. Evita diete fai da te o quelle dei giornali, rischi squlibri nutrizionali, carenze varie. La dieta deve aiutare a imagazzinare solo lo stretto necessario non di più non di meno. Il grasso in eccesso lo elimini solo con tanta attività fisica.

Quanto sei alto?

mangia almeno 4-5 volte al giorno, la sera evita carboidrati e contestualmente alla dieta fai attività fisica

Io ti consiglio di usare un affettatrice![:D][:D][:D] Ricorda che un dimagrimento veloce e robusto, stressa i tessuti e può aumentare le smagliature. Non pensare di raggiungere i 10Kg ma cambia regime alimentare. In particolare ricordati che: la mattina si mangia come un Re; Il pomeriggio si mangia come un principe; la sera si mangia come un mendicante. Cioè la sera devi avere il minore apporto di zuccheri e di grassi, oppure saltare la cena. Non ti consiglio di saltare i primi due pasti del giorno. Aumenta l'attività fisica. Non serve correre, bastano lunge camminate (4-10Km). Già questo ti fa dimagrire.

Sperando che la notizia e lo studio scientifico accluso, non siano la solita....PIPPA. [:16]

LE DONNE ALLA SBARRA (tratto da "le mille facce dell'eros" di ecc ecc ecc) Il magistrato fissava, interdetto, l'uomo paffuto di mezza età, davanti a lui. “Sono quarant'anni che sono giudice ma questa è la più stramba e assurda accusa, cui sia mai stato chiamato a presiedere. Non capisco neppure io, cosa mi trattenga dal perseguirla per oltraggio alla Corte.” “Cosa trova di così inspiegabile nella mia istanza?” Domandò. “Querela a tutte le donne con richiesta di risarcimento danni morali e fisici. Mi domando se lei è solo un misogino oppure se ha deciso di prendere in giro la magistratura.” Rispose seccato il giudice. “Se sono qui, davanti a lei, vuol dire che sono stato danneggiato oltremodo e pretendo giustizia.” Eccepì l'ometto. Con un sospiro di sopportazione il magistrato gli chiese di esporre i motivi per cui, secondo lui, il genere femminile lo avesse così tanto offeso e danneggiato da intraprendere quella bislacca azione legale: “Ma da chi poi? Da una donna? Possibile. Da molte donne? Spiacevole per lei, ma altrettanto plausibile. Ma chiedere di condannare tutte le donne, è senz'altro inconcepibile. Cosa esibisce come prova di accusa?” “Questa, signor Giudice.” Rispose l'ometto mostrando una testuggine. “Una tartaruga?” Domandò, incredulo ai propri occhi, il magistrato. “Certo che si! E' tutta la vita che sento dire, dalle donne, che preferiscono l'uomo con la tartaruga sul ventre. Adesso che, finalmente, ho raggiunto il mio traguardo prefissato -disse l'uomo battendo i palmi delle mani sul generoso addome- scopro che intendevano la piastra inferiore del guscio e non il carapace!”

Facile risposta: io e te (ma mi auguro anche altri) ci mettiamo anche l'allegria e la fantasia in certi momenti.... http://www.youtube.com/watch?v=A7wkTgpEHeU

10 Kg in due mesi mi smbrano davvero troppi...fatti consigliare da un medico, una dieta mal fatta può creare problemi seri! Mark

scusa, visto che ti è andata bene la dieta fai da te , ammesso che non ci siano state complicazioni, ripetila, caso mai ci aggiungi: vai in bicicletta o in bike, 40minuti di sequito al giorno, poi vedi, consigliabile anche il solito bel bicchierone di acqua mattiniero a digiuno, in primavera io lo faccio quasi sempre, per perdere quei 2 o 3 di troppo piu' il gonfiore di pancia [:)]

Dieta a zona, puoi farcela senza medico, con un paio di libri mi sono fatto una dieta personalizzata con ciò che mi piaceva. All'inizio è dura ma se ti applichi ed ingrani subito con le combinazioni 5 kg in 2 mesi puoi riuscirci a perderli. Ti velocizza il metabolismo, hai benefici sulla vita in generale, l'ho fatta dieci anni fa e poi ti rimane sempre nella testa...non riesci più a vedere il cibo come tale, ma lo scandisci sempre come proteine, grassi e carboidrati. Ha due risvolti negativi, non puoi seguirla in modo ferreo troppo a lungo (ci sono riuscito per nove mesi)in quanto la percentuale proteica è molta alta e nel periodo più "integralista" è quasi impossibile mangiare con chi non la segue.

comunque hai ragione non aumentare di peso è la cosa più bello però mi tocca, non 10 chili ho esagerato ma un 5 o 6 [:)], almeno prima dell'estate cosi faccio un figurone sulle spiaggie roventi [:)]

tutto? ci siamo scambiati solamente un paio di battutine ed è finita qui, si scherza su

Proprio in questi giorni è uscita questa notizia...[:)] http://www.leggo.it/zoom/dimagrire_con_la_masturbazione_efficace_se_si_fa_tre_volte_al_giorno/notizie/221575.shtml

Ehehehehhe questa volta stai andando tu in OT canaglia [:)]

da un giorno dovevo pur iniziare [:)]