Basta anche paint

Felicissimo per te. Io ho ripreso ieri il taekwondo dopo un mese di pausa (anche loro vanno in ferie), ma la scorsa stagione ho finito l'ultimo giorno del corso e questa ho ricominciato appena riaperto la palestra. Purtroppo sono solo due giorni a settimana, e quindi ne ho approfittato per dedicare altri 2, spesso 3, a volte 4 giorni a settimana alla sala pesi. Devo però riprendere, o venerdì o lunedì prossimo, dopo aver interrotto il 21 di Giugno scorso (mensile scaduto e troppo troppo caldo). Però il peso non accenna a diminuire, ho già preso appuntamento con un nutrizionista per vedere di incominciare un percorso di alimentazione più corretta e consapevole.

Se metti su massa magra al posto della grassa, stai solo spostando il peso. Che sappia io l’attività fisica, se uno vuol dimagrire, ci vuole, ma mirata, cioè indirizzata. Far pesi mette su muscoli, tutta salute uguale, ma il peso rimane. Non son certo un esperto, ma di norma le basi son queste. Informati e semmai scegli attività diverse, oltre a usare una dieta mediterranea ma… poca… poca… poca [:)][:)][:p]

Eh, magari! La "panza" c'è ed è pure tanta. Per quel che riguarda la sala pesi, il programma è stato fatto con l'intento di aumentare la potenza ma non troppo il peso. Diciamo che è di supporto verso, e finalizzato per, il taekwondo; infatti la "scheda" non me l'ha fatta l'istruttore della sala pesi, ma il maestro di TKD, e poi l'istruttore mi fa vedere come vanno eseguiti gli esercizi. Per quel che riguarda la dieta, ormai è appurato che senza un supporto non riesco, ed è per questo che ho già preso appuntamento con un nutrizionista.

Spiritoso...[;)] qui agosto 2025 E qui com'ero ad agosto 2019 -40 kg Allenamento costante e alimentazione controllata; sempre di pari passo, l'uno senza l'altra non si ottiene niente. Marcolino

Pare che hai ottenuto l'uccello che guarda in basso ... [8D][8D][8D][8D]

Non ti si leggeva da un po' e dovevi venire proprio ora a sparar cazzate??! [;)][:p] Marcolino

Colpa della scelta e posizione dell'adesivo a coprire le tue grazie. [;)]