Ciao Max..io grande e storica fumatrice (anche 40 sig al giorno) ho smesso una sera, oramai sette anni fa...smetti, smetti, che quello che ti torna indietro è immenso :))) bacini...

Non sapevo dove mettere questo topic. Diciamo che parlando di una ipotetica salute, in ecologia poteva essere più o meno idoneo. Sorry un attimo che mi accendo una paglia!!! Puf puf. Ok Buona Che volevo dirvi? Ah si, il fumo. Che @@ Non ne posso più. Che dite, smettiamo? Puf puf Dicono che faccia male, al portafoglio, al gusto, alla forza, ai polmoni, al … pisello!!! E a mille altre cose. Per chi vuol parlarne…

se parliamo di sigarette ne fumo un paio al giorno e nemmeno tutti i giorni, preferisco fumare cannabis [:D], fa meglio sicuramente.... Massimo io non so quante sigarette fumi al giorno, smettere sarebbe l'ideale, ci ho provato un paio di volte, ci ero riuscita ma poi mancava la nicotina e anche il semplice gesto di avere nelle mani una sigaretta e portarla alla bocca....

Segui momi.Ora le cose stanno andando bene per me.Importante è rovesciare quello che si è costruito il cervello e cioè che il fumo è un bisogno necessario e che è pure divertente.Ho cercato di mettere in crisi stà cosa e ci sto riuscendo per ora.Trovo utile mettere l'attenzione più che sul fatto che "sto rinunciando" a qualcosa ( che poi non è vero) e quindi lo si vede come un sacrificio,attenzione sul fatto ....mi sto riprendendo cose che avevo perso ecc.Poi ognuno adotta un suo particolare sistema.[:D]Nel mio caso posso dire che per anni non è servito a nulla il fatto di ricordare a me stesso che il fumo fa male ,costa,ecc ecc.[:D],ma piuttosto gli aspetti positivi e di "divertimento" nello smerttere[:D]

Cosa stai aspettando a smettere? L'altro giorno ero dal tabaccaio a pagare un bollettino x una pratica edilizia ed ero circondato da scritte tipo "il fumo uccide", "il fumo provoca il cancro" e chi più ne ha più ne metta, con immagini sui pacchetti di sigarette che fanno inorridire; al che mi sono chiesto "ma come diavolo fanno a fumare leggendo tutta sta roba?". Guadagni in salute e in soldi (mi pare costano circa 5 euro a pacchetto!)[:D][:D]

Ricopio "copia incolla" da un altro forum dato che sono talmente convinto di quel che dico, che lo avrei riscritto comunque identico: Fumatore incallito da 38 anni. Smettere mi sembrava impossibile. Mille e mille volte m'è venuta l'idea di provarci ma ogni volta la testa trovava una scusa (sempre idiota) per rimandare a momenti migliori. Il fumo uccide, si dice. Non ci credevo. Stavo bene, niente tosse, fiato buono (tranne sulle scale), esami a posto, cuore apparentemente perfetto.. Poi il 5 aprile dell'anno scorso ho scoperto che il fumo uccide davvero e sono morto a causa sua. Mi hanno ripescato in extremis, mi hanno riaperto le coronarie con 7 stent, mi hanno tenuto in ospedale un mese e mezzo per recuperare quel 60% del cuore ancora vivo. Oggi m mantengono in vita una follia di pastiglie giornaliere.

IL FUMO UCCIDE DAVVERO!!!

E poi.......e poi i medici mi dicevano: "il 90% ricomincia a fumare a due mesi dalle dimissioni, si affidi ai centri antitabacco" e mi hanno dato la lista. Ma ho scoperto una cosa fantastica; IL FUMO NON DA DIPENDENZA! E' LA GESTUALITA' A DARE DIPENDENZA! E'passato quasi un anno e non mi è venuta più nessuna voglia di riprovare, anzi mi sembra assurdo pensare d'aver fumato una vita. La lotta è stata tutta su quelle cose che come un rito facevo con la sigaretta. Mi son seduto sotto al portico in primavera e mi è sembrato un portico inutile senza una sigaretta da fumare. Mi son seduto in ufficio e mi è sembrato assurdo non fare una pausa fuori con la sigaretta per staccare ogni tanto. E così via, nessun bisogno fisico di fumo ma stranezza di non fare più certe cose. Ma oggi mi sentirei un idiota sotto al portico con una schifosissima e puzzolente sigaretta. Se si riesce a capire questo, si riesce a capire che smettere è la cosa più facile che esista. Crediamo d'aver paura dell'astinenza da nicotina, ci immaginiamo sudati e disperati alla ricerca di un tabacchino o un distributore automatico. Non è così. Un consiglio che do: iniziate a rompere i rituali. La sigaretta dopo il caffè, la sigaretta uscendo di casa, la sigaretta salendo in auto ecc.... fumate come e quanto prima ma non nelle stesse situazioni. Eliminate l'abitudine e avrete eliminato il vizio. Ora qualcuno dirà: "ma bravo, con la paura che hai preso è facile aver smesso". Invece no, perchè non ho preso alcuna paura, non ne ho avuto il tempo. E in più, avevo l'alibi di ricominciare avendo sentito medici, psicologi e compagni di ricovero che dicevano: "due o tre al giorno non fanno male". Smettere è facilissimo, ma i fumatori non lo sanno. Se lo avessi saputo, avrei smesso tanto, tanto tempo fa. Ed in più, ma non per ultimo, mi avanzano sempre soldi in tasca. Che bello poter decidere di buttare 20 euro in più di benzina per divertirmi, offrire una pizza a un amico o comprarmi quelle scarpe che prima costavano un po' troppo ed oggi capisco che costano come una settimana di sigarette. Se volete smettere facilmente, non smettete di fumare ma smettete di fare quello che facevate con la sigaretta.

non che non sia daccordo su quanto sopra, ma voglio fare l'avvocato del diavolo, cosi per stimolare... diceva Mark Twain "La cosa più facile che io abbia mai fatto in vita mia è smettere di fumare: dovrei ben saperlo, perché l'ho fatto un migliaio di volte." Io dico, cacchio, lo faccio almeno 15 volte al giorno!!!!! non è difficile smettere, il difficile è non ricominciare. Malattie? Figurati che vivo e lavoro in ospedale, quello che vedete in foto lo vivo dal "vivo". E ne sono già stato colpito, ben due volte. Tre anni di terapia!!! Ma allora sei tonto!! Certo che si.... Son andato a comprare, tanto nonci credevo, il nuovo spray.. speravo non facesse schifo come le gomme. Infatti è buonissimo, sa di menta, cosi buona che è come mangiare una caramella, e come dice conte, una caramella alla menta è come il caffè: doppia dose di nicotina. Avevo provato l'elettronica, pur sapendo di fumare antigelo. Son finito in tachicardia perchè avevo sempre il bocchino in bocca...e non fateci risate sopra, se volete la battuta ve la fornisco su un piatto d'argento... fosse stato di ciccia almeno, cosi se non altro mi divertivo, DI fatto non è solo perchè fa male, perchè costa, di fatto sicuro è più facile evitare le occasioni che ce le fanno desiderare. Questo è sicuro, se non altro diminuirebbero di brutto. Dunque, caffè? O cacchio, alzarmi senza caffè.... dovrei prendere anfetamine per svegliarmi. Dopo pranzo? Finire un pranzo senza quella delizia? Staccare un attimo dal lavoro? E poi con che scusa mi stacco dalle rogne del lavoro assillante? Due esempi per cui, togliere le cose che danno dipendenza, è peggio di fumare sigarette. Cioè tutte scuse pur di cedere, e cedere ancora. E ora una nota non da avvocato del diavolo.... davvero è peggio delle droghe.

Pure io ex fumatore, il motivo per cui ho smesso? continui mal di testa, a un certo punto ho detto STOP, con un pacchetto pieno sul cruscotto della macchina che mi GUARDAVA.

Fai collegamenti positivi con il non fumare, nota tutto il bello che comporta (infatti la leva maggiore deve essere la miglior qualità di vita che si manifesta subito, non la paura di malattie che sembra lontana). Ogni volta che ti vien voglia, pensa alla tua frustrazione da fumatore, alla schiavitù che è ... Dai Max, sarà tosta ma ce la puoi fare ...e sarà un gran bel regalo che ti farai, siamo tutti con te!

Se fosse semplice come dico, non fumerebbe più nessuno. Il fatto è che E' SEMPLICE COME DICO, solo che non c'è modo di capirlo finché non si smette. Io ci ho provato per 38 anni... Domanda stupida. Quando si è in situazioni che non permettono di fumare (ricovero, assistenza a ricoverati, viaggio in aereo/treno e annessi ecc.... non viene naturale il non fumare? Eppure chi ha la mia età fumava al ristorante, al cinema, in autobus, in ospdale! Una volta era normalissimo, oggi sembra assurdo anche al fumatore.

Ehm......intendi la foto dell'avatar? Perchè se lo vivi tutti i giorni tanto d'andare in terapia, voglio anch'io lavorare in ospedale! Anche gratis!!!! [:D]

io penso che quando un uomo sta bene non riesce a capire l'importanza della salute. quando ci si ammala si scopre la preziosità della normalità. La salute non fa rumore. La malattia fa un rumore infernale! Max, se ci pensi bene, hai più motivi per smettere che per continuare.

Hai ragione FEDE, fin che, si sta bene non ci si pensa. Poi ce una categoria di persone:esempio alcuni miei colleghi,pur avendo delle patologie, non gli frega nulla di smettere di fumare,e se glie lo fai presente magari si incazzano pure.

Caro max...smetterai di fumare non cercando motivi per cui si sta meglio senza fumo perchè è piacevolissimo fumare, ma quando avrai smesso nella testa ...non devi cercare nulla ...il tuo post iniziale dice che la tua testa è sulla buona strada...allora non avrai remore...credimi ..andrà così e allora avrai smesso davvero.

No, mi riferivo ai danni provocati che sono rappresentati sui pacchetti di sigarette, danni mooooooloto edulcorati