Max non stavo pensando solo a te quando lo scritto quello sopra, ma penso che ha raggione completo contemax con il suo discorso le pause fra una sigaretta e l'altra e solo il tempo bello che non ti fa pensare sempre a quella. Ma ti capisco max io ho lavorato 17 anni come infermiere in chirurgia, non hai idea quante gambe da tagliare ho visto, persone che erano abitue che comincavano con un ditone al piede poi stavano dopo anni sensa gamba sulla sede a rotelle e fumavano fori con me insieme una sigaretta. Non ho mica smesso li era solo quando sentivo che mi fa male proprio a me stesso. Cosi uno ha fortuna perche il proprio puzzo basta uno piu duro come me ha bisogno di stimoli più forti.

Magari e quello il punto che uno a imparato che la sigaretta aiuta a alleviare incazzature varie. Anche se ti testa sappiamo che e il contrario, che proprio quando uno smette pensa in qualche modo sempre alla sigaretta e quasi quasi ogni altro argomenta che fa pensare ad altro da noia cosi unico momento libero del pensiero alla sigaretta e proprio quando ti accendi una cosi sono quelli i momenti belli della vita. Non e facile nei momenti spagliati e facilissimo nei momenti dove stai bene. Io suggerisco anche la meditazione che ti fa stare molto tranquillo Ohm Ahhhhhhhh hummm......

Ex fumatori Siman ex fumatori non semplice non fumatori Conte per te penso che il trucco di liberarsi completamente dalka voglia di cambiare proprio vita dopo che hai smesso Altri abitudini dove non centra il fumo

Bravo dingopino. Bravo perchè hai sottolineato la differenza tra ex fumatore e non fumatore. Due cose lontanissime. Bravo perchè hai capito perchè non fumo più e nemmeno ne ho più voglia. Non ho sostituito la sigaretta con caramelle o apparecchi elettronici o cerotti. Sono semplicemente riuscito a capire che la sigaretta non centra nulla con la nostra vita. Per i fumatori, fate una prova. portatevi via un barattolo chessò.....di sapone liquido o meglio, Autan. Poi ogni tanto, uscite fuori e ne bevete un sorso. Fa schifo? Garantisco che ci si abitua. Fa male? Si, ma non si muore subito ci vuole parecchio tempo. Ho detto una cazzata, vero? Ma l'avrei detta anche se vi avessi detto d'accendere una sigaretta. Fa schifo e si muore col tempo. Pensiamoci. Guardiamo la cosa con la mente libera.

Giovani sposi in viaggio di nozze, villaggio al mare. LA notte ci hanno dato dentro decisamente alla grande ed anche piuttosto rumorosamente. Il marito esce sul terrazzo e si accende una sigaretta. Su terrazzo vicino, un altro ragazzo sorride, lo saluta e... "Buongiorno....siete in viaggio di nozze anche voi? Anche noi ci siamo appena sposati. Mi scusi, ma non abbiamo potuto non sentire i tipici rumori. Ci avete dato dentro parecchio eh?!?!?! Sua moglie adesso dov'è?" "oh...mi spiace....effettivamente è stata la nostra prima notte e si....ci abbiamo dato dentro parecchio. Mia moglie è ancora sul letto che fuma..... e la sua? "no....la mia non fuma....ma gli ho dato comunque una bella scaldata!!"

Questo è uno dei problemi psicologici. Smettere con facilità orta a ricominciare con facilità. !4 anni fa, sempre a causa di un ricovero, avevo smesso addirittura non sopportando la sigaretta accesa appena dimesso. L'ho accesa, m'ha fatto conati di vomito e non ho più fumato.....per 5 mesi. Poi un periodo difficile e.....via che ho acceso un sigaro. Tanto mca si rende il vizio coi sigari. E da li a comprare un pacchetto da 10 di sigrette è stato un attimo. .....Tanto smetto quando voglio.... Già.....il nostro cervello crea sempre degli alibi, e sempre assurdi. Perchè farsi un gusto schifoso in bocca e farsi del male con una cosa costosa dovrebbe mitigare un brutto periodo? Anzi, aggiungiamo problema ai problemi. Compriamo le sigarette.....andiamo fuori a fumare....sorbiamoci gli amici che ci criticano "ma sei scemo? ma perchè hai ricominciato?." FAcciamoci sentire puzzolen in giro.... dovrebbe risolverci i problemi questo? Non credo. Mio figlio mi fuma davanti, fuma in auto, fuma ed ho sempre pacchetto ed accendino davanti agli occhi. Ho avuto in questi ultim tempi un sacco di problemi da non dormirci la notte. PAura tra l'altro per il cuore er colpa dello stress. Mille volte avrei voluto accenderne una, solo una........

Hai colto nel segno. Da fumatori ci sembra fosse bello fumare, fosse piacevole la boccata di fumo in bocca, fosse rilassante la pausa della sigaretta. Solamente da fuori ora capiamo quanto fosse l'opposto. Puzzare, gusto da sterco di mucca in bocca, ansia da pausa sigaretta. Si, perchè se ci fermiamo ad analizzare la sigaretta porta ad apprezzare quel che c'è tra una sigaretta e l'altra, non la sigaretta. Quando alla fine di una cena tra amici o parenti ci si infila il giubbotto e si esce al freddo per fumare una sigaretta in dieci tirate, il bello è quando si rientra al caldo pensando "ora starò tranquillo in compagnia per un po'" e si beve un sorso di vino per togliere il gusto da cartone, non certo quei tre minuti al freddo come un pirla. Proviamo a pensarci.... potremmo anche andare fuori tre minuti a battere la testa su un albero per poi rientrare e pensare "finalmente ho smesso e posso rientrare". Gratifica, fa male uguale ma almeno è gratis.

Ricopio "copia incolla" da un altro forum dato che sono talmente convinto di quel che dico, che lo avrei riscritto comunque identico: Fumatore incallito da 38 anni. Smettere mi sembrava impossibile. Mille e mille volte m'è venuta l'idea di provarci ma ogni volta la testa trovava una scusa (sempre idiota) per rimandare a momenti migliori. Il fumo uccide, si dice. Non ci credevo. Stavo bene, niente tosse, fiato buono (tranne sulle scale), esami a posto, cuore apparentemente perfetto.. Poi il 5 aprile dell'anno scorso ho scoperto che il fumo uccide davvero e sono morto a causa sua. Mi hanno ripescato in extremis, mi hanno riaperto le coronarie con 7 stent, mi hanno tenuto in ospedale un mese e mezzo per recuperare quel 60% del cuore ancora vivo. Oggi m mantengono in vita una follia di pastiglie giornaliere.

IL FUMO UCCIDE DAVVERO!!!

E poi.......e poi i medici mi dicevano: "il 90% ricomincia a fumare a due mesi dalle dimissioni, si affidi ai centri antitabacco" e mi hanno dato la lista. Ma ho scoperto una cosa fantastica; IL FUMO NON DA DIPENDENZA! E' LA GESTUALITA' A DARE DIPENDENZA! E'passato quasi un anno e non mi è venuta più nessuna voglia di riprovare, anzi mi sembra assurdo pensare d'aver fumato una vita. La lotta è stata tutta su quelle cose che come un rito facevo con la sigaretta. Mi son seduto sotto al portico in primavera e mi è sembrato un portico inutile senza una sigaretta da fumare. Mi son seduto in ufficio e mi è sembrato assurdo non fare una pausa fuori con la sigaretta per staccare ogni tanto. E così via, nessun bisogno fisico di fumo ma stranezza di non fare più certe cose. Ma oggi mi sentirei un idiota sotto al portico con una schifosissima e puzzolente sigaretta. Se si riesce a capire questo, si riesce a capire che smettere è la cosa più facile che esista. Crediamo d'aver paura dell'astinenza da nicotina, ci immaginiamo sudati e disperati alla ricerca di un tabacchino o un distributore automatico. Non è così. Un consiglio che do: iniziate a rompere i rituali. La sigaretta dopo il caffè, la sigaretta uscendo di casa, la sigaretta salendo in auto ecc.... fumate come e quanto prima ma non nelle stesse situazioni. Eliminate l'abitudine e avrete eliminato il vizio. Ora qualcuno dirà: "ma bravo, con la paura che hai preso è facile aver smesso". Invece no, perchè non ho preso alcuna paura, non ne ho avuto il tempo. E in più, avevo l'alibi di ricominciare avendo sentito medici, psicologi e compagni di ricovero che dicevano: "due o tre al giorno non fanno male". Smettere è facilissimo, ma i fumatori non lo sanno. Se lo avessi saputo, avrei smesso tanto, tanto tempo fa. Ed in più, ma non per ultimo, mi avanzano sempre soldi in tasca. Che bello poter decidere di buttare 20 euro in più di benzina per divertirmi, offrire una pizza a un amico o comprarmi quelle scarpe che prima costavano un po' troppo ed oggi capisco che costano come una settimana di sigarette. Se volete smettere facilmente, non smettete di fumare ma smettete di fare quello che facevate con la sigaretta.

Se fosse semplice come dico, non fumerebbe più nessuno. Il fatto è che E' SEMPLICE COME DICO, solo che non c'è modo di capirlo finché non si smette. Io ci ho provato per 38 anni... Domanda stupida. Quando si è in situazioni che non permettono di fumare (ricovero, assistenza a ricoverati, viaggio in aereo/treno e annessi ecc.... non viene naturale il non fumare? Eppure chi ha la mia età fumava al ristorante, al cinema, in autobus, in ospdale! Una volta era normalissimo, oggi sembra assurdo anche al fumatore.

Ehm......intendi la foto dell'avatar? Perchè se lo vivi tutti i giorni tanto d'andare in terapia, voglio anch'io lavorare in ospedale! Anche gratis!!!! [:D]

No, lo sai che ti voglio bene!

Lo slogan contro il fumo dei nudisti Èe: spogliati anche della sigaretta!

Segui momi.Ora le cose stanno andando bene per me.Importante è rovesciare quello che si è costruito il cervello e cioè che il fumo è un bisogno necessario e che è pure divertente.Ho cercato di mettere in crisi stà cosa e ci sto riuscendo per ora.Trovo utile mettere l'attenzione più che sul fatto che "sto rinunciando" a qualcosa ( che poi non è vero) e quindi lo si vede come un sacrificio,attenzione sul fatto ....mi sto riprendendo cose che avevo perso ecc.Poi ognuno adotta un suo particolare sistema.[:D]Nel mio caso posso dire che per anni non è servito a nulla il fatto di ricordare a me stesso che il fumo fa male ,costa,ecc ecc.[:D],ma piuttosto gli aspetti positivi e di "divertimento" nello smerttere[:D]

ahahahaahahah....scimprottu !!!

Ciao Max..io grande e storica fumatrice (anche 40 sig al giorno) ho smesso una sera, oramai sette anni fa...smetti, smetti, che quello che ti torna indietro è immenso :))) bacini...