Ciao Ste'. Ti ringrazio per tutte le informazioni, ma ti ringrazio ancora di più per farci riflettere sulla nostra alimentazione. Sei forte! g

Con questa dieta io avrei già infranto la barriera dei 200 kg! g

E fu così che Moira fece aggiungere altri due cannoni: per Fenice e Siman... La donna cannone non si sentì più sola. g

Sinceramente non parlavo tanto di me quanto dei miei colleghi che mangiano in piedi, camminando per strada perché devono riprendere a lavorare per non uscire sempre alle 20/21 dall'ufficio. Io purtroppo ho il difetto di deglutire invece di masticare e non predispongo il cibo alla digestione, ma "mi faccio fesso" alimentandomi spesso a semi e granaglie, in questo modo sono costretto a masticare perché un cece tostato o un seme di zucca intero non riesco proprio a ingoiarlo intero! g P.S. La tua dieta è di sicuro sanissima, e per la vita attiva che fai va benissimo, ma l'impostazione della dieta di Tatino trovo che salvaguardi la salute maggiormente. P.P.S. La mia dieta, fatta di semi e dolci è improponibile a chiunque, ma finora il mio organismo l'ha accettata bene. Credo che l'importante sia di non esagerare mai per troppi giorni di seguito e qualche digiuno qua e là non faccia tutto il male che i nutrizionisti dicono, ma questo è il mio organismo.

[:D][:D][:D][:D][:D][:D] g

Assolutamente d'accordo. Credo solo che il concetto di mangiare tanto la mattina e meno a pranzo, e ancor meno a cena sia sempre valido. Io ho iniziato a metter su qualche chilo coi miei cineclub serali e sono costretto a delle "contromanovre" drastiche per recuperare. Certo non riuscirei mai a svegliarmi alle 6 per fare una colazione cosi' sana... Buon pranzo light a tutti, g

Già me lo vedo Tatino e la sua nuova "Divina commedia": A_Fenice nel terzo cerchio (che devo specificà dove?) Fravale nel fiume infernale direttamente il sottoscritto direttamente in bocca a Minosse... aiutoooo... g

poi pensandoci.... la vostra sarebbe Ius secund noctis, ora ho capito perchè parecchi matrimoni duran poco[}:)][}:)][}:)]

Simancello bello, ma quante risate mi hai fatto fare oggi? (serissimo: grazie.) la vignetta è BELLISSIMA. g

non credo si parla di rapporti ,,carnali,, sempre cibo è[:D]

Anchio seguo Luca Speciani,non tanto per la dieta,ma per le tabelle per la maratona.....è lui il mio preparatore[:D][:D][:D] Come dieta non sono attento osservatore,ma prendo come principio la piramide rovessiata (molto al mattino e quasi nulla alla sera).Seguo questa regola sopratutto nella preparazione delle maratone,ma aggiungendo alla sera più proteine per compensare i poveri muscoli :) Ricordo sempre che quando arrivo alla fine di una maratona i miei muscoli sono spariti del 50% e lo si vede e perciò più che pastasciutte vedo solo polli e bistecche all'arrivo che mi aspettano [:D][:D][:D] Poi per questi sforzi prolungati anche i grassi hanno una loro parte.[:D]

Tatino, se dovessi capitare da te, svegliami quando hai finito... Starei male solo a vederti... Ciao, burp! g

Direi una colazione molto proteica e abbondante, io the e biscotti integrali se mangiassi come te sarai una botte Maurizio

Ottimo suggerimento, grazie mille, ma al di là della PC dipendenza, io di sera praticamente digiuno. Certo, potrei iniziare a correre, starei lontano dal PC e digerirei ancora meglio... fammici provare e poi ti dico... g

Ciao Gold, io e te ci prenotiamo per Siman, quando sarà possibile anche in Italia avere più legami. Poi lui si addormenta facile... [8D][:p][8D][:p] g