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jampicozzi

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01/01/2000 00:00

asterix ha scritto:

a_fenice ha scritto:
jampy sei sulla strada, ma trova la soluzione al contrario, ma soprattutto la spiegazione

Basterebbe stare un po' meno al pc e si troverebbe più tempo anche per masticare.

Ottimo suggerimento, grazie mille, ma al di là della PC dipendenza, io di sera praticamente digiuno. Certo, potrei iniziare a correre, starei lontano dal PC e digerirei ancora meglio... fammici provare e poi ti dico... g

jampicozzi

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01/01/2000 00:00

Ciao Gold, io e te ci prenotiamo per Siman, quando sarà possibile anche in Italia avere più legami. Poi lui si addormenta facile... [8D][:p][8D][:p] g

maro58

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01/01/2000 00:00

[:D] potrei morire [:D] mia colazione: yogurt e succo di frutta indi caffe al bar ! [;)]

jampicozzi

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01/01/2000 00:00

a_fenice ha scritto:
Ma un sano cornetto e cappuccio no, nè? [:)][:)][:)]

Ciao Max, sei proprio sicuro che cornetto e cappuccino siano sani? Io da divoratore di cornetti a tutte le ore del giorno ne ho dei seri dubbi... Ma mi piacciono... Se però dovessi consigliare una sana colazione... Qualche dubbio ce l'avrei... Forse Tatino non ha tutti i torti a mangiare quella robaccia. Ci vediamo al bar domattina che ti offro un bel cornetto ai frutti di bosco. [:D][:D][:D] g

jampicozzi

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01/01/2000 00:00

a_fenice ha scritto:
cannone un cacchio. [}:)][}:)][}:)] La mia è pura dieta mediterranea. [:)][:)] Al 99 % produzione casalinga, sin dal prodotto origine. Non sarò un fusillo, avrò il panciotto, ma non mi sposto dal mio peso da oltre 20 anni. Io gioco solo sul fatto che non c'è bisogno di farti antipasto, primo, contorno, dolce frutta caffè e ammazzacaffè ad ogni pasto. Mediamente, che sia carne, verdura, pasta o altro, il mio pasto si aggira sui 150/200 gr + frutta e verdura se ne ho. Spesso a monoportata. Ovvio che cambia quando faccio pranzi per amici o per i figli: allora li i forni son accesi dalle 7,30 del mattino, e in cucina si lavora minimo dal venerdi, se non prima. Il tutto mi permette di trasgredire tranquillamente se mi capita, ma capita raramente. E aggiungi che di alcoolici ne vedo pochi, e di zuccheri vedo solo quelli della pasta e del caffè. Non amo i dolci. E per chi conosce la chimica degli alimenti, e da un po di ascolto ai vecchi, si domanda perchè i romani dicevano che la prima digestione avviene in bocca. Vediamo ora se suscito curiosità o c'è qualcuno che sa la risposta.

La risposta è facile. Difficile è la soluzione: siamo abituati ad avere ritmi tali che pure la masticazione è diventata un lusso. g

2Tatini

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01/01/2000 00:00

Rombaus ha scritto:
ma un bel caffelatte con il pane dei giorni scorsi ad ammorbidirsi dentro no?

Ciao Rombaus,il caffelatte col pane "posso"(raffermo)va benissimo,ma le proteine dove sono? Se nn sbaglio,nn sono un tecnico,facendo una buona colazione al mattino si evita che poi,verso le 10 ci sia il calo zuccherino che causa una fame inaudita,spesso tamponata con focaccie,schiacciatine o brioche varie,che nn sono altro che altri carboidrati. Se ne vuoi sapere di + ti do il link da dove io traggo le mie informazioni. Stefano.

2Tatini

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01/01/2000 00:00

newentry ha scritto:
ma che bella discussione è nata! Adesso mi verrebbe voglia di aprirne un'altra tipo... gli hobby del tatino [:D]

Se vuoi la apro,magari mandami un suggerimento su WhatsApp. Stefano.

2Tatini

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01/01/2000 00:00

siman ha scritto:

2Tatini ha scritto:
Dimenticavo:stamattina ho mangiato...

Secondo me, tuttavia e parlando da ignorante, ci son da fare dei distinguo. Tatino, per esempio, è un atleta praticante che si allena assiduamente ogni giorno. La sua dieta perciò è ottimale ma, sempre parlando da ignorante, mi chiedo se una prima colazione così articolata, seguita da pranzo e cena a questi ritmi, potrebbe essere consigliata a chi esegue lavori sedentari. Insomma: va bene nutrirsi con coscienza ma ogni forma di dieta (non dimagrante) andrebbe personalizzata in base allo stile di vita giornaliero di ognuno.

...seguita da pranzo e cena a questi ritmi... No caro Angelo,il pranzo e la cena nn vanno a questi ritmi,anzi. Adesso x esempio ho mangiato una fetta di melone bianco,una mini porzione di lasagne fatte con farina integrale e seitan(ma il ragù andavo lo stesso bene) e un pò di zucchine al pomodoro. Come vedi è molto leggero come pranzo. E stasera la cena sarà ancora + leggera. Devi calcolare che io ho bisogno di 1,2gr di proteine x chilo,chi fa vita sedentaria solo 1. Stefano.

2Tatini

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01/01/2000 00:00

a_fenice ha scritto:
povera cucina Italiana!!!!!!!!

Perché dici così Max? Stiano cmq parlando di dieta mediterranea. Stefano .

2Tatini

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01/01/2000 00:00

fravale ha scritto:
Non me ne intendo ma credo di avere un metabolismo rapido, da ragazzo ero magrissimo e adesso, a 36 anni, pur mangiando molto, ho soltanto una leggera pancetta. Peso 80 kg. e sono alto 189 cm. Ma prima o poi devo decidermi a cambiare regime alimentare, comunque per me è impossibile mangiare appena sveglio, proprio non ci riesco.

Anch'io nn riuscivo a mangiare appena sveglio,avevo la nausea. Però poi pian piano ho cominciato a sgranocchiare qualcosa e...a stare indietro la sera prima. E il gioco era fatto. Ho cominciato a svegliarmi con un certo languorino che poi si è trsformato in fame. Ormai riesco a mettere da parte la sera prima quello che mangerò poi il mattino successivo. Ed è vero,si dimagrisce. Il metabolismo si riattiva e si sta anche meglio. Stefano.

2Tatini

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01/01/2000 00:00

Ciao Beppe,il grosso vantaggio di mangiare forte al mattino attiva velocemente il metabolismo,che così comincia a bruciare. L'apporto calorico nn è molto importante,moltissimi studi disponibili in rete hanno ampiamente dimostrato la dannosità delle diete ipocaloriche(con quello si perde sì peso,ma perchè ci si demuscola). Quello che è importante è l'apporto proteico,con la colazione di stamattina dovrei avere assunto penso la metà del mio fabbisogno giornaliero(forse anche di +),ma nell'orario giusto. Stefano.

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01/01/2000 00:00

Giustissimo,con molta calma,nel silenzio + totale della casa mentre le figlie dormono. Magari ascoltando in sottofondo un notiziario... Stefano

2Tatini

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01/01/2000 00:00

maro58 ha scritto:
[:D] potrei morire [:D] mia colazione: yogurt e succo di frutta indi caffe al bar ! [;)]

Poverino,mi fai quasi pena... Stefano.

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01/01/2000 00:00

a_fenice ha scritto:
Ma un sano cornetto e cappuccio no, nè? [:)][:)][:)]

Anche secondo me di sano il cornetto nn ha proprio niente... Zucchero e farina raffinati e mooolto grasso. Stefano.

2Tatini

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01/01/2000 00:00

a_fenice ha scritto:
Anch'io consumo un bel mix di proteine, carboidrati e grassi, alias frittata, prosciutto cotto, salsa tipo maionese e cappuccino, ma il tutto pesa si e no 100/150 gr. Se mi abbuffassi come fai te, poi mi abbioccherei e invece di lavorare… tornerei a letto a smaltire [:)][:)]

Io ho tutta questa fame perchè la sera prima sto leggero,infatti se chiedi a Giacomo ti dirà che ieri sera Marino talmente aveva mangiato nn passava fuori dalla porta,mentre io ancora un pò e prendevo il volo. Ed a mezzogiorno mangio sì,ma + moderatamente. Di fatto è una piramide al contrario,+ passano le ore e - meno mangio. Stefano.

La colazione del Tatino