"La montagna a nudo: escursionismo e trail a corpo libero"
A cura di “Mondo Nudo” nelle vesti del suo ideatore Emanuele Cinelli
con la partecipazione di Vittorio Volpi e di alcuni degli “Amici di Mondo Nudo”
Giorno:
- Sabato
Orario
- Ritrovo ore 14.50
- Attività dalle 15.00 alle 18.00
Posizione:
- Ritrovo a fianco dell’idromassaggio
- Parte di presentazione e di lettura in una zona ombreggiata a fianco della cascina libera da sdraio
- Parte pratica l’intera collina sulla quale sorge la cascina
Programma:
- Breve presentazione di Mondo Nudo e delle sue attività (5 minuti)
- Momento lettura (1 ora)
- Differenza tra escursionismo, trail e corsa in montagna (5 minuti)
- Camminare e correre nudi: vantaggi e svantaggi, principali obiezioni (10 minuti)
- Eventuale intervento degli Amici di Mondo Nudo (10 minuti)
- Domande (10 minuti, più il tempo della successiva attività)
- Breve giro escursionistico sopra attorno all’Oasi con illustrazione delle tecniche per un cammino e una corsa efficienti e indolori, sia in salita che in discesa (60 minuti)
Cosa serve per la parte pratica:
- Scarpe adatte al cammino in montagna (quantomeno delle robuste scarpe da ginnastica a suola scolpita), berretto e crema da sole.